Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Физалис овощной и Перец чили (поблано)

Сравнить

Important differences between Физалис овощной and Перец чили (поблано)

  • Физалис овощной has more Марганец, however Перец чили (поблано) has more Витамин B6, Витамин B2, Железо, Витамин A, RAE, Клетчатка, Калий, Медь, Витамин B5, and Витамин B3.
  • Физалис овощной's daily need coverage for Марганец is 6597% more.

The food varieties used in the comparison are Tomatillos, raw and Peppers, ancho, dried.

Инфографика

Физалис овощной vs Перец чили (поблано)  infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Железо +1662.9%
Содержит больше Кальций +771.4%
Содержит больше Калий +799.6%
Содержит больше Магний +465%
Содержит больше Медь +543%
Содержит больше Цинк +545.5%
Содержит больше Фосфор +415.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 24% 3% 24% 15% 27% 6% 17% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 410% 19% 213% 81% 170% 39% 87% 6%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Железо +1662.9%
Содержит больше Кальций +771.4%
Содержит больше Калий +799.6%
Содержит больше Магний +465%
Содержит больше Медь +543%
Содержит больше Цинк +545.5%
Содержит больше Фосфор +415.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +485%
Содержит больше Витамин A +17828.1%
Содержит больше Витамин B1 +306.8%
Содержит больше Витамин B2 +6342.9%
Содержит больше Витамин B3 +246.1%
Содержит больше Витамин B5 +1228.7%
Содержит больше Витамин B6 +6212.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +885.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 39% 7% 8% 0% 11% 9% 35% 9% 13% 0% 26% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 7% 1227% 0% 0% 45% 521% 121% 120% 816% 0% 0% 52%
Содержит больше Витамин C +485%
Содержит больше Витамин A +17828.1%
Содержит больше Витамин B1 +306.8%
Содержит больше Витамин B2 +6342.9%
Содержит больше Витамин B3 +246.1%
Содержит больше Витамин B5 +1228.7%
Содержит больше Витамин B6 +6212.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +885.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Физалис овощной
242
Перец чили (поблано)
Итоговая оценка минералов
14
Физалис овощной
128
Перец чили (поблано)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Физалис овощной
71%
Перец чили (поблано)
Carbohydrates
6%
Физалис овощной
51%
Перец чили (поблано)
Жиры
5%
Физалис овощной
38%
Перец чили (поблано)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной Перец чили (поблано)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной Перец чили (поблано)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.681g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили (поблано)
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили (поблано)
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной Перец чили (поблано) Мнение
Калорийность 32 281 Перец чили (поблано)
Белки 0.96 11.86 Перец чили (поблано)
Жиры 1.02 8.2 Перец чили (поблано)
Витамин C 11.7 2 Физалис овощной
Углеводы 5.84 51.42 Перец чили (поблано)
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.62 10.93 Перец чили (поблано)
Кальций 7 61 Перец чили (поблано)
Калий 268 2411 Перец чили (поблано)
Магний 20 113 Перец чили (поблано)
Сахар 3.93 Перец чили (поблано)
Клетчатка 1.9 21.6 Перец чили (поблано)
Медь 0.079 0.508 Перец чили (поблано)
Цинк 0.22 1.42 Перец чили (поблано)
Крахмал
Фосфор 39 201 Перец чили (поблано)
Натрий 1 43 Физалис овощной
Витамин A 114 20438 Перец чили (поблано)
Витамин E 0.38 Физалис овощной
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.044 0.179 Перец чили (поблано)
Витамин B2 0.035 2.255 Перец чили (поблано)
Витамин B3 1.85 6.403 Перец чили (поблано)
Витамин B5 0.15 1.993 Перец чили (поблано)
Витамин B6 0.056 3.535 Перец чили (поблано)
Витамин B12 0 0
Витамин K 10.1 Физалис овощной
Витамин B9, общий 7 69 Перец чили (поблано)
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.139 0.82 Физалис овощной
Мононенасыщенные жиры 0.155 0.492 Перец чили (поблано)
Полиненасыщенные жиры 0.417 4.511 Перец чили (поблано)
Триптофан 0.155 Перец чили (поблано)
Треонин 0.425 Перец чили (поблано)
Изолейцин 0.373 Перец чили (поблано)
Лейцин 0.605 Перец чили (поблано)
Лизин 0.515 Перец чили (поблано)
Метионин 0.142 Перец чили (поблано)
Фенилаланин 0.361 Перец чили (поблано)
Валин 0.489 Перец чили (поблано)
Гистидин 0.232 Перец чили (поблано)
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Перец чили (поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.