Сравнить продукты Хлеб и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +166.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2469.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +782.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +291.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +159.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +984% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 144kcal |
|
| Белки | 12.96g | 9.16g |
|
| Жиры | 4.27g | 1.08g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 1.8mg |
|
| 51.07g | 14.88g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 25.28g |
|
| Магний | 59mg | 74mg |
|
| Кальций | 165mg | 62mg |
|
| Калий | 223mg | 325mg |
|
| Железо | 4.09mg | 2.48mg |
|
| Сахар | 6.42g | 0.34g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 10.4g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1.06mg |
|
| Фосфор | 188mg | 183mg |
|
| Натрий | 601mg | 5mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.455mg |
|
| Селен | 33.4µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.187mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.708mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.129mg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 81µg |
|
| Холин | 22.1mg | 35.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.466g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.386mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.405mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.732mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.496mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.479mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.255mg |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
19%
Итоговая оценка минералов
89%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах