Сравнить продукты Ямс и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Калий
+121.1%
Содержит
больше
Железо
+238.9%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Фосфор
+105.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186
Содержит
больше
Калий
+121.1%
Содержит
больше
Железо
+238.9%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Фосфор
+105.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.4%
Содержит
больше
Витамин A
+111.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.9%
Содержит
больше
Витамин C
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.4%
Содержит
больше
Витамин A
+111.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.9%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
17
Итоговая оценка минералов
19
22
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
30%
Carbohydrates
28%
20%
Жиры
1%
5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.153g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118 | 99 |
|
| Белки | 1.53 | 5.03 |
|
| Жиры | 0.17 | 1.02 |
|
| Витамин C | 17.1 | 15.1 |
|
| Углеводы | 27.88 | 19.59 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.54 | 1.83 |
|
| Кальций | 17 | 18 |
|
| Калий | 816 | 369 |
|
| Магний | 21 | 48 |
|
| Сахар | 0.5 |
|
|
| Клетчатка | 4.1 | 3.8 |
|
| Медь | 0.178 | 0.186 |
|
| Цинк | 0.24 | 0.61 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 55 | 113 |
|
| Натрий | 9 | 4 |
|
| Витамин A | 138 | 292 |
|
| Витамин E | 0.35 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.112 | 0.208 |
|
| Витамин B2 | 0.032 | 0.082 |
|
| Витамин B3 | 0.552 | 1.587 |
|
| Витамин B5 | 0.314 | 0.128 |
|
| Витамин B6 | 0.293 | 0.13 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 2.3 |
|
|
| Витамин B9, общий | 23 | 40 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.037 | 0.19 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006 | 0.198 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076 | 0.489 |
|
| Триптофан | 0.012 | 0.056 |
|
| Треонин | 0.054 | 0.209 |
|
| Изолейцин | 0.052 | 0.284 |
|
| Лейцин | 0.096 | 0.443 |
|
| Лизин | 0.059 | 0.295 |
|
| Метионин | 0.021 | 0.068 |
|
| Фенилаланин | 0.071 | 0.243 |
|
| Валин | 0.062 | 0.306 |
|
| Гистидин | 0.034 | 0.16 |
|
| Фруктоза |