Сравнить продукты Ямс и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+81.6%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+251.9%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+130.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+205%
Содержит
больше
Медь
+22.4%
Содержит
больше
Марганец
+85.4%
Содержит
больше
Калий
+81.6%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+251.9%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+130.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+205%
Содержит
больше
Медь
+22.4%
Содержит
больше
Марганец
+85.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B5
+143%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.4%
Содержит
больше
Витамин A
+139.3%
Содержит
больше
Витамин C
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+118.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+143%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.4%
Содержит
больше
Витамин A
+139.3%
Содержит
больше
Витамин C
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+118.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+40.3%
Содержит
больше
Белки
+237.6%
Содержит
больше
Жиры
+628.6%
Содержит
больше
Другое
+65.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
Содержит
больше
Углеводы
+40.3%
Содержит
больше
Белки
+237.6%
Содержит
больше
Жиры
+628.6%
Содержит
больше
Другое
+65.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3860%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+715%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3860%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+715%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.58g | 15.79g | ||
Белки | 1.49g | 5.03g | |
Жиры | 0.14g | 1.02g | |
Углеводы | 27.48g | 19.59g | |
Калорийность | 116kcal | 99kcal | |
Сахар | 0.49g | ||
Клетчатка | 3.9g | 3.8g | |
Кальций | 14mg | 18mg | |
Железо | 0.52mg | 1.83mg | |
Магний | 18mg | 48mg | |
Фосфор | 49mg | 113mg | |
Калий | 670mg | 369mg | |
Натрий | 8mg | 4mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.61mg | |
Медь | 0.152mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.371mg | 0.688mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 122IU | 292IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 15µg | |
Витамин E | 0.34mg | ||
Витамин C | 12.1mg | 15.1mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.208mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 0.552mg | 1.587mg | |
Витамин B5 | 0.311mg | 0.128mg | |
Витамин B6 | 0.228mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 40µg | |
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.012mg | 0.056mg | |
Треонин | 0.052mg | 0.209mg | |
Изолейцин | 0.05mg | 0.284mg | |
Лейцин | 0.094mg | 0.443mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.295mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.068mg | |
Фенилаланин | 0.069mg | 0.243mg | |
Валин | 0.06mg | 0.306mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.16mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.19g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.198g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.489g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
23%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах