Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Arepa
  5. Compare
  6. Arepa vs. Sweet potato chips

Сравнить продукты Arepa и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Arepa vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Arepa
Arepa
3
:
7
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Кальций +50.8%
Содержит больше Цинк +50.9%
Содержит больше Селен +190.5%
Содержит больше Железо +103.8%
Содержит больше Магний +140.7%
Содержит больше Фосфор +23.9%
Содержит больше Калий +951.1%
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Медь +1273.3%
Содержит больше Марганец +1062.9%
Arepa
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 39% 20% 51% 8% 36% 22% 10% 16% 34%
Sweet potato chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 80% 47% 63% 82% 5% 15% 138% 176% 12%
Содержит больше Кальций +50.8%
Содержит больше Цинк +50.9%
Содержит больше Селен +190.5%
Содержит больше Железо +103.8%
Содержит больше Магний +140.7%
Содержит больше Фосфор +23.9%
Содержит больше Калий +951.1%
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Медь +1273.3%
Содержит больше Марганец +1062.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Arepa
Arepa
0
:
11
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Витамин A +11015%
Содержит больше Витамин E +3286.2%
Содержит больше Витамин B1 +25.7%
Содержит больше Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B3 +135.1%
Содержит больше Витамин B5 +667.8%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин K +600%
Arepa
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 0% 0% 18% 10% 17% 13% 25% 0% 0% 9%
Sweet potato chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1421% 197% 0% 0% 22% 38% 40% 94% 124% 28% 0% 62%
Содержит больше Витамин A +11015%
Содержит больше Витамин E +3286.2%
Содержит больше Витамин B1 +25.7%
Содержит больше Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B3 +135.1%
Содержит больше Витамин B5 +667.8%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин K +600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
2
:
3
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Белки +86.4%
Содержит больше Вода +1026.4%
Содержит больше Жиры +501.3%
Содержит больше Углеводы +53%
Содержит больше Другое +181.7%
Arepa
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Sweet potato chips
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше Белки +86.4%
Содержит больше Вода +1026.4%
Содержит больше Жиры +501.3%
Содержит больше Углеводы +53%
Содержит больше Другое +181.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
1
:
2
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +504.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1136%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.941
Arepa
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: 0.989 г
Sweet potato chips
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: 12.224 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +504.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1136%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.941

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Arepa Sweet potato chips
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Arepa Sweet potato chips Мнение
34.54g 48.02g Sweet potato chips
Белки 5.48g 2.94g Arepa
Жиры 5.38g 32.35g Sweet potato chips
Углеводы 37.14g 56.82g Sweet potato chips
Калорийность 219kcal 532kcal Sweet potato chips
Сахар 0.87g 8.82g Arepa
Клетчатка 2.6g 8.8g Sweet potato chips
Кальций 89mg 59mg Arepa
Железо 1.04mg 2.12mg Sweet potato chips
Магний 27mg 65mg Sweet potato chips
Фосфор 117mg 145mg Sweet potato chips
Калий 88mg 925mg Sweet potato chips
Натрий 270mg 35mg Sweet potato chips
Цинк 0.8mg 0.53mg Arepa
Медь 0.03mg 0.412mg Sweet potato chips
Марганец 0.116mg 1.349mg Sweet potato chips
Селен 6.1µg 2.1µg Arepa
Витамин A 213IU 23675IU Sweet potato chips
Витамин A, RAE 61µg 1184µg Sweet potato chips
Витамин E 0.29mg 9.82mg Sweet potato chips
Витамин B1 0.07mg 0.088mg Sweet potato chips
Витамин B2 0.042mg 0.161mg Sweet potato chips
Витамин B3 0.888mg 2.088mg Sweet potato chips
Витамин B5 0.202mg 1.551mg Sweet potato chips
Витамин B6 0.107mg 0.535mg Sweet potato chips
Витамин B9, общий 37µg Sweet potato chips
Витамин K 3.5µg 24.5µg Sweet potato chips
Триптофан 0.048mg 0.098mg Sweet potato chips
Треонин 0.193mg 0.26mg Sweet potato chips
Изолейцин 0.207mg 0.17mg Arepa
Лейцин 0.671mg 0.287mg Arepa
Лизин 0.228mg 0.205mg Arepa
Метионин 0.131mg 0.09mg Arepa
Фенилаланин 0.276mg 0.278mg Sweet potato chips
Валин 0.276mg 0.267mg Arepa
Гистидин 0.166mg 0.096mg Arepa
Холестерин 5mg 0mg Sweet potato chips
Транс-жиры 0.157g 0g Sweet potato chips
Насыщенные жиры 2.902g 2.941g Arepa
0.003g 0g Arepa
0.003g 0g Arepa
Мононенасыщенные жиры 1.514g 9.155g Sweet potato chips
Полиненасыщенные жиры 0.989g 12.224g Sweet potato chips
0.003g Arepa
0.825g Arepa
0.002g Arepa
0.065g Arepa
0.005g Arepa

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Arepa Sweet potato chips
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Тортилья
Тортилья
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Arepa
168%
Sweet potato chips
Итоговая оценка минералов
26%
Arepa
63%
Sweet potato chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet potato chips
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sweet potato chips
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.