Сравнить продукты Arepa и Sweet potato chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +190.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +951.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1273.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1062.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1841% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3286.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +667.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +731.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1026.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +504.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1136% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.941g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 61µg | 1184µg | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 12.224g | 75% |
| Витамин E | 0.29mg | 9.82mg | 64% |
| Марганец | 0.116mg | 1.349mg | 54% |
| Медь | 0.03mg | 0.412mg | 42% |
| Жиры | 5.38g | 32.35g | 41% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.535mg | 33% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 1.551mg | 27% |
| Калий | 88mg | 925mg | 25% |
| Клетчатка | 2.6g | 8.8g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 9.155g | 19% |
| Витамин K | 3.5µg | 24.5µg | 18% |
| Калорийность | 219kcal | 532kcal | 16% |
| Железо | 1.04mg | 2.12mg | 14% |
| Натрий | 270mg | 35mg | 10% |
| Витамин B9 | 37µg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.161mg | 9% |
| Магний | 27mg | 65mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.888mg | 2.088mg | 8% |
| Углеводы | 37.14g | 56.82g | 7% |
| Селен | 6.1µg | 2.1µg | 7% |
| Холин | 4.4mg | 36.6mg | 6% |
| Белки | 5.48g | 2.94g | 5% |
| Фосфор | 117mg | 145mg | 4% |
| Кальций | 89mg | 59mg | 3% |
| Цинк | 0.8mg | 0.53mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.088mg | 2% |
| Чистые углеводы | 34.54g | 48.02g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 8.82g | N/A |
| Транс-жиры | 0.157g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 2.902g | 2.941g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.098mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.26mg | 0% |
| Изолейцин | 0.207mg | 0.17mg | 0% |
| Лейцин | 0.671mg | 0.287mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.205mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.09mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.276mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.166mg | 0.096mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
78%
Итоговая оценка минералов
26%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах