Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Butterfish

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Butterfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burbot
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +28.1%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.7%
Содержит больше МедьМедь +271%
Содержит больше МарганецМарганец +4621.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~481mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.99mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~114mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +98.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Butterfish DV% diff.
Селен 16.2µg 46.8µg 56%
Марганец 0.897mg 0.019mg 38%
Витамин B12 0.92µg 1.83µg 38%
Витамин B3 1.973mg 5.769mg 24%
Витамин B1 0.429mg 0.146mg 24%
Медь 0.256mg 0.069mg 21%
Витамин B5 0.173mg 0.865mg 14%
Жиры 1.04g 10.28g 14%
Фосфор 256mg 308mg 7%
Железо 1.15mg 0.64mg 6%
Белки 24.76g 22.15g 5%
Витамин B9 1µg 17µg 4%
Калорийность 115kcal 187kcal 4%
Кальций 64mg 28mg 4%
Витамин A 5µg 33µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 3%
Витамин B2 0.172mg 0.192mg 2%
Магний 41mg 32mg 2%
Холестерин 77mg 83mg 2%
Калий 518mg 481mg 1%
Насыщенные жиры 0.209g 1%
Цинк 0.97mg 0.99mg 0%
Натрий 124mg 114mg 0%
Витамин B6 0.346mg 0.346mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.277mg 0.248mg 0%
Треонин 1.085mg 0.971mg 0%
Изолейцин 1.141mg 1.021mg 0%
Лейцин 2.012mg 1.801mg 0%
Лизин 2.274mg 2.035mg 0%
Метионин 0.733mg 0.656mg 0%
Фенилаланин 0.966mg 0.865mg 0%
Валин 1.275mg 1.141mg 0%
Гистидин 0.729mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
3
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +888.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.83g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Butterfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.