Сравнить продукты Спаржевый салат и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +279.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +509.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1246.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +422.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.33g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.203mg | 21% |
| Витамин A | 175µg | 13µg | 18% |
| Витамин C | 19.5mg | 3.2mg | 18% |
| Калий | 330mg | 87mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Медь | 0.04mg | 0.096mg | 6% |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.005mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.035mg | 3% |
| Фосфор | 39mg | 19mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.74mg | 2% |
| Кальций | 39mg | 29mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.466mg | 1% |
| Витамин B9 | 46µg | 43µg | 1% |
| Белки | 0.85g | 1.1g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Калорийность | 18kcal | 12kcal | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.17g | 0% |
| Углеводы | 3.65g | 2.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 2.23g | N/A |
| Натрий | 11mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лизин | 0.055mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
6%
Итоговая оценка минералов
21%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевый салат более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржевый салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржевый салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (11 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна