Сравнить продукты Спаржевый салат и пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +279.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +509.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1246.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +422.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.203mg | 21% |
| Витамин C | 19.5mg | 3.2mg | 18% |
| Витамин A | 175µg | 13µg | 18% |
| Калий | 330mg | 87mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Медь | 0.04mg | 0.096mg | 6% |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.005mg | 4% |
| Фосфор | 39mg | 19mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.035mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.74mg | 2% |
| Белки | 0.85g | 1.1g | 1% |
| Кальций | 39mg | 29mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.14mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.466mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B9 | 46µg | 43µg | 1% |
| Калорийность | 18kcal | 12kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 212kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 833g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 2.23g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 2.23g | 0% |
| Натрий | 11mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лизин | 0.055mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.33g
