Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Chapati (Roti)
  5. Compare
  6. Chapati (Roti) vs. Egg bread

Сравнить продукты Chapati (Roti) и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Chapati (Roti) vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
7
:
3
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Магний +194.7%
Содержит больше Фосфор +49.1%
Содержит больше Калий +70.4%
Содержит меньше Натрий -21.6%
Содержит больше Цинк +94.9%
Содержит больше Медь +41.4%
Содержит больше Марганец +249.4%
Содержит больше Кальций +158.3%
Содержит больше Железо +38.2%
Содержит больше Селен +13.2%
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Содержит больше Магний +194.7%
Содержит больше Фосфор +49.1%
Содержит больше Калий +70.4%
Содержит меньше Натрий -21.6%
Содержит больше Цинк +94.9%
Содержит больше Медь +41.4%
Содержит больше Марганец +249.4%
Содержит больше Кальций +158.3%
Содержит больше Железо +38.2%
Содержит больше Селен +13.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
5
:
6
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Витамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B5 +98.6%
Содержит больше Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +142.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.438
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.848
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Содержит больше Витамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B5 +98.6%
Содержит больше Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +142.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.438
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.848

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
2
:
3
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Жиры +53.3%
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Другое +43.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.8
Одинаковое количество вещества Вода - 34.7
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +53.3%
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Другое +43.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.8
Одинаковое количество вещества Вода - 34.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
0
:
3
Egg bread
Egg bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.3%
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chapati (Roti) Egg bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chapati (Roti) Egg bread Мнение
36.43g 45.5g Egg bread
Белки 7.85g 9.5g Egg bread
Жиры 9.2g 6g Chapati (Roti)
Углеводы 46.13g 47.8g Egg bread
Калорийность 299kcal 287kcal Chapati (Roti)
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 2.93g 1.78g Egg bread
Клетчатка 9.7g 2.3g Chapati (Roti)
Кальций 36mg 93mg Egg bread
Железо 2.2mg 3.04mg Egg bread
Магний 56mg 19mg Chapati (Roti)
Фосфор 158mg 106mg Chapati (Roti)
Калий 196mg 115mg Chapati (Roti)
Натрий 298mg 380mg Chapati (Roti)
Цинк 1.54mg 0.79mg Chapati (Roti)
Медь 0.229mg 0.162mg Chapati (Roti)
Марганец 1.747mg 0.5mg Chapati (Roti)
Селен 26.6µg 30.1µg Egg bread
Витамин A 0IU 211IU Egg bread
Витамин A, RAE 0µg 63µg Egg bread
Витамин E 0.55mg 0.26mg Chapati (Roti)
Витамин D 0IU 16IU Egg bread
Витамин D 0µg 0.4µg Egg bread
Витамин B1 0.45mg 0.438mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.18mg 0.436mg Egg bread
Витамин B3 4.61mg 4.848mg Egg bread
Витамин B5 0.56mg 0.282mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.28mg 0.064mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 45µg 105µg Egg bread
Витамин B12 0µg 0.1µg Egg bread
Витамин K 3.3µg 0.9µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.112mg Egg bread
Треонин 0.306mg Egg bread
Изолейцин 0.394mg Egg bread
Лейцин 0.692mg Egg bread
Лизин 0.311mg Egg bread
Метионин 0.189mg Egg bread
Фенилаланин 0.475mg Egg bread
Валин 0.443mg Egg bread
Гистидин 0.21mg Egg bread
Холестерин 0mg 51mg Chapati (Roti)
Транс-жиры 0.029g Egg bread
Насыщенные жиры 3.311g 1.593g Egg bread
0g 0.012g Egg bread
0g 0.001g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 2.091g 2.302g Egg bread
Полиненасыщенные жиры 0.761g 1.106g Egg bread
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chapati (Roti) Egg bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам
Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Chapati (Roti)
38%
Egg bread
Итоговая оценка минералов
75%
Chapati (Roti)
57%
Egg bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.718g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.