Сравнить продукты Пор-Салю и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +179% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +444.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +472.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2818.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +303.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2592.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5295% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5426.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.39g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +292.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 4.206g | 57% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.4µg | 46% |
| Кальций | 650mg | 233mg | 42% |
| Холестерин | 123mg | 24mg | 33% |
| Селен | 14.5µg | 31.4µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.377mg | 30% |
| Жиры | 28.2g | 9.54g | 29% |
| Витамин A | 315µg | 78µg | 26% |
| Железо | 0.43mg | 2.34mg | 24% |
| Белки | 23.78g | 13.39g | 21% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 3.237mg | 20% |
| Фосфор | 360mg | 231mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 2.38g | 17% |
| Марганец | 0.011mg | 0.321mg | 13% |
| Медь | 0.022mg | 0.126mg | 12% |
| Углеводы | 0.57g | 31.5g | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Цинк | 2.6mg | 1.61mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.447mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 1.461g | 5% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 4% | |
| Калорийность | 352kcal | 265kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.297mg | 4% |
| Натрий | 534mg | 454mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 5.9µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.61mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калий | 136mg | 170mg | 1% |
| Магний | 24mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.343mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
62%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.485g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах