Пор-Салю или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1344.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1081.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2109.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +462.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +596.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1491.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.021g | 76% |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 45mg | 61% |
| Фосфор | 360mg | 30mg | 47% |
| Белки | 23.78g | 1.43g | 45% |
| Жиры | 28.2g | 0.16g | 43% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин K | 2.4µg | 38.2µg | 30% |
| Витамин A | 315µg | 56µg | 29% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.012g | 23% |
| Цинк | 2.6mg | 0.22mg | 22% |
| Натрий | 534mg | 27mg | 22% |
| Калорийность | 352kcal | 31kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.069mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.209mg | 12% |
| Марганец | 0.011mg | 0.243mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Железо | 0.43mg | 0.8mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.08g | 4% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.064mg | 4% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 136mg | 243mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Углеводы | 0.57g | 7.37g | 2% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.418mg | 2% |
| Магний | 24mg | 16mg | 2% |
| Медь | 0.022mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.147mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 3.83g | N/A |
| Витамин B9 | 18µg | 18µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 17.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1562.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17525% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1193% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77716.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +811.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
