Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше ЦинкЦинк +2788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше СеленСелен +190%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.6%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1212.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +167.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +735.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +101.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Кит Кат DV% diff.
Кальций 650mg 125mg 53%
Витамин B12 1.5µg 0.56µg 39%
Холестерин 123mg 11mg 37%
Белки 23.78g 6.51g 35%
Витамин A 315µg 24µg 32%
Фосфор 360mg 135mg 32%
Цинк 2.6mg 0.09mg 23%
Медь 0.022mg 0.22mg 22%
Углеводы 0.57g 64.59g 21%
Натрий 534mg 54mg 21%
Селен 14.5µg 5µg 17%
Витамин B5 0.21mg 0.64mg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 5.844g 9%
Витамин B1 0.014mg 0.117mg 9%
Калорийность 352kcal 518kcal 8%
Железо 0.43mg 1mg 7%
Насыщенные жиры 16.691g 17.953g 6%
Марганец 0.011mg 0.1mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 31mg 3%
Жиры 28.2g 25.99g 3%
Витамин B3 0.06mg 0.5mg 3%
Калий 136mg 231mg 3%
Витамин B6 0.053mg 0.02mg 3%
Магний 24mg 37mg 3%
Витамин B2 0.24mg 0.21mg 2%
Витамин K 2.4µg 5.2µg 2%
Витамин B9 18µg 14µg 1%
Витамин E 0.24mg 0.34mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.895g 1%
Чистые углеводы 0.57g 63.59g N/A
Сахар 0.57g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.343mg 0.09mg 0%
Треонин 0.876mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.52mg 0%
Лизин 1.987mg 0.28mg 0%
Метионин 0.734mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.27mg 0%
Валин 1.707mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +265.3%
Содержит больше ВодаВода +2688.3%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11231.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.953g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.