Сравнить продукты Пор-Салю и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+802.8%
Содержит
больше
Фосфор
+34.8%
Содержит
больше
Цинк
+356.1%
Содержит
больше
Железо
+30.2%
Содержит
больше
Магний
+237.5%
Содержит
больше
Калий
+216.2%
Содержит
меньше
Натрий
-21.5%
Содержит
больше
Медь
+172.7%
Содержит
больше
Марганец
+63.6%
Содержит
больше
Селен
+204.1%
Содержит
больше
Кальций
+802.8%
Содержит
больше
Фосфор
+34.8%
Содержит
больше
Цинк
+356.1%
Содержит
больше
Железо
+30.2%
Содержит
больше
Магний
+237.5%
Содержит
больше
Калий
+216.2%
Содержит
меньше
Натрий
-21.5%
Содержит
больше
Медь
+172.7%
Содержит
больше
Марганец
+63.6%
Содержит
больше
Селен
+204.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2041.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+2300%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+6481.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+520.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+144%
Содержит
больше
Холин
+494.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.223
Содержит
больше
Витамин A
+2041.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+2300%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+6481.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+520.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+144%
Содержит
больше
Холин
+494.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.223
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2289.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+62%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Содержит
больше
Жиры
+2289.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+62%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6868.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6868.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.57g | 0g |
|
|
| Белки | 23.78g | 23.48g |
|
| Жиры | 28.2g | 1.18g |
|
| Углеводы | 0.57g | 0g |
|
| Калорийность | 352kcal | 111kcal |
|
| Сахар | 0.57g | 0g |
|
| Кальций | 650mg | 72mg |
|
| Железо | 0.43mg | 0.56mg |
|
| Магний | 24mg | 81mg |
|
| Фосфор | 360mg | 267mg |
|
| Калий | 136mg | 430mg |
|
| Натрий | 534mg | 419mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.018mg |
|
| Селен | 14.5µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 1092IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 315µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 21IU | 51IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 3.66µg |
|
| Холин | 15.4mg | 91.6mg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.707mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 123mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.159g |
|
| 0g | 0.423g |
|
|
| 0g | 0.086g |
|
|
| 0g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.583g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
61%
Итоговая оценка минералов
62%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.532g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах