Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Пармезан

Сравнить продукты Пор-Салю и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.3%
Содержит больше МедьМедь +981.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.5%
Содержит больше МарганецМарганец +672.7%
Содержит больше СеленСелен +22.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 36% 3.4% 12% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50.7%
Содержит больше ХолинХолин +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.049mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +41%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.4%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +301.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Пармезан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Пармезан Мнение
Калорийность 352kcal 265kcal Пор-Салю
Белки 23.78g 20g Пор-Салю
Жиры 28.2g 20g Пор-Салю
0.57g 1.37g Пармезан
Углеводы 0.57g 1.37g Пармезан
Холестерин 123mg 88mg Пармезан
Витамин D 21IU 15IU Пор-Салю
Магний 24mg 38mg Пармезан
Кальций 650mg 1109mg Пармезан
Калий 136mg 125mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 0.9mg Пармезан
Сахар 0.57g 0g Пармезан
Медь 0.022mg 0.238mg Пармезан
Цинк 2.6mg 3.87mg Пармезан
Фосфор 360mg 729mg Пармезан
Натрий 534mg 1529mg Пор-Салю
Витамин A 1092IU 605IU Пор-Салю
Витамин A 315µg 160µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.17mg Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0.4µg Пор-Салю
Марганец 0.011mg 0.085mg Пармезан
Селен 14.5µg 17.7µg Пармезан
Витамин B1 0.014mg 0.029mg Пармезан
Витамин B2 0.24mg 0.486mg Пармезан
Витамин B3 0.06mg 0.114mg Пармезан
Витамин B5 0.21mg 0.325mg Пармезан
Витамин B6 0.053mg 0.049mg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 2.4µg 1.7µg Пор-Салю
Витамин B9 18µg 10µg Пор-Салю
Холин 15.4mg 20.7mg Пармезан
Насыщенные жиры 16.691g 13.317g Пармезан
Мононенасыщенные жиры 9.338g 6.098g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.462g Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.24mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 1.446mg 1.2mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 2.983mg Пармезан
Лизин 1.987mg 2.459mg Пармезан
Метионин 0.734mg 0.369mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 1.604mg Пармезан
Валин 1.707mg 1.498mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.752mg Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пор-Салю
39%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 995mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.374g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.