Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Пармезан

Сравнить продукты Пор-Салю и пармезан

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +31.2%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.2%
Содержит больше МарганецМарганец +545.5%
Содержит больше СеленСелен +137.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 105% 4.8% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Пармезан DV% diff.
Натрий 534mg 1804mg 55%
Фосфор 360mg 627mg 38%
Селен 14.5µg 34.4µg 36%
Кальций 650mg 853mg 20%
Цинк 2.6mg 4.2mg 15%
Холестерин 123mg 86mg 12%
Белки 23.78g 28.42g 9%
Витамин B2 0.24mg 0.358mg 9%
Витамин A 315µg 262µg 6%
Насыщенные жиры 16.691g 15.371g 6%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 7.13g 6%
Витамин B5 0.21mg 0.45mg 5%
Углеводы 0.57g 13.91g 4%
Витамин B12 1.5µg 1.4µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 1.386g 4%
Калорийность 352kcal 420kcal 3%
Марганец 0.011mg 0.071mg 3%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Магний 24mg 34mg 2%
Медь 0.022mg 0.04mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.53mg 2%
Витамин B6 0.053mg 0.081mg 2%
Жиры 28.2g 27.84g 1%
Калий 136mg 180mg 1%
Железо 0.43mg 0.49mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.026mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.7µg 1%
Белок в 100 калориях 6.8g 6.8g N/A
Калории на 10 г белка 148kcal 148kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.6 0.55 N/A
Чистые углеводы 0.57g 13.91g N/A
Витамин D 21 IU 21 IU 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Сахар 0.57g 0.07g N/A
Витамин B3 0.06mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.876g N/A
Холин 15.4mg 14.1mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.383mg 0%
Треонин 0.876mg 1.075mg 0%
Изолейцин 1.446mg 1.455mg 0%
Лейцин 2.482mg 2.747mg 0%
Лизин 1.987mg 2.201mg 0%
Метионин 0.734mg 0.751mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 1.538mg 0%
Валин 1.707mg 1.865mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.806mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.015g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
Содержит больше ВодаВода +100.7%
Содержит больше БелкиБелки +19.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2340.4%
Содержит больше ДругоеДругое +259%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~15.371g

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.