Сравнить продукты Ground turkey и Мортаделла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72411.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1706.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.12g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.211mg | 153mg | 11753% |
| Натрий | 78mg | 1246mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.633mg | 0.13mg | 39% |
| Витамин B3 | 8.724mg | 2.673mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 2.669g | 9.51g | 31% |
| Жиры | 10.4g | 25.39g | 23% |
| Белки | 27.37g | 16.37g | 22% |
| Фосфор | 254mg | 97mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 11.38g | 20% |
| Селен | 31.1µg | 22.6µg | 15% |
| Витамин B5 | 1.193mg | 0.44mg | 15% |
| Холестерин | 93mg | 56mg | 12% |
| Медь | 0.151mg | 0.06mg | 10% |
| Цинк | 3.11mg | 2.1mg | 9% |
| Витамин B12 | 1.34µg | 1.48µg | 6% |
| Калорийность | 203kcal | 311kcal | 5% |
| Магний | 30mg | 11mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.119mg | 4% |
| Калий | 294mg | 163mg | 4% |
| Витамин D | 0.2µg | 1µg | 4% |
| Витамин D | 8IU | 41IU | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Железо | 1.52mg | 1.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.05g | 1% |
| Холин | 78.2mg | 72.2mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Кальций | 28mg | 18mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.03mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 3.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.05g | N/A |
| Транс-жиры | 0.134g | N/A | |
| Триптофан | 0.312mg | 0.152mg | 0% |
| Треонин | 1.258mg | 0.633mg | 0% |
| Изолейцин | 1.227mg | 0.708mg | 0% |
| Лейцин | 2.262mg | 1.213mg | 0% |
| Лизин | 2.452mg | 1.262mg | 0% |
| Метионин | 0.806mg | 0.394mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.068mg | 0.598mg | 0% |
| Валин | 1.27mg | 0.735mg | 0% |
| Гистидин | 0.811mg | 0.52mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.136g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
2746%
Итоговая оценка минералов
54%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.841g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground turkey ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах