Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hominy и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Hominy vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Hominy
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.2%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +620%
Содержит больше КалийКалий +2966.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.7%
Содержит больше МедьМедь +176.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +128.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Hominy
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1490.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6300%
Содержит больше ХолинХолин +83.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hominy Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 0.2µg 207µg 172%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Витамин B9 1µg 64µg 16%
Натрий 345mg 16mg 14%
Железо 0.62mg 1.48mg 11%
Калий 9mg 276mg 8%
Медь 0.03mg 0.083mg 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Кальций 10mg 72mg 6%
Витамин B2 0.006mg 0.08mg 6%
Цинк 1.05mg 0.39mg 6%
Витамин B1 0.003mg 0.055mg 4%
Селен 3µg 0.6µg 4%
Витамин B6 0.005mg 0.061mg 4%
Марганец 0.07mg 0.16mg 4%
Витамин B3 0.033mg 0.525mg 3%
Витамин E 0.05mg 0.55mg 3%
Витамин B5 0.154mg 0.075mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.399g 0.074g 2%
Калорийность 72kcal 32kcal 2%
Углеводы 14.26g 7.34g 2%
Белки 1.48g 1.83g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.231g 0.027g 1%
Жиры 0.88g 0.19g 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Чистые углеводы 11.76g 4.74g N/A
Сахар 1.82g 2.33g N/A
Клетчатка 2.5g 2.6g 0%
Фосфор 35mg 37mg 0%
Холин 3.1mg 5.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.123g 0.032g 0%
Триптофан 0.008mg 0.02mg 0%
Треонин 0.05mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.202mg 0.109mg 0%
Лизин 0.033mg 0.091mg 0%
Метионин 0.031mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0.059mg 0%
Валин 0.077mg 0.081mg 0%
Гистидин 0.045mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hominy
3
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +363.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.3%
Содержит больше БелкиБелки +23.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.83g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hominy
2
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +755.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +439.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.