Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Hominy
  5. Compare
  6. Hominy vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Hominy и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Hominy vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Hominy
Hominy
2
:
8
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Цинк +169.2%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Кальций +620%
Содержит больше Железо +138.7%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +2966.7%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Медь +176.7%
Содержит больше Марганец +128.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 37
Hominy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 12% 15% 1% 45% 29% 10% 10% 17%
Зеленый лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 56% 15% 16% 25% 3% 11% 28% 21% 4%
Содержит больше Цинк +169.2%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Кальций +620%
Содержит больше Железо +138.7%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +2966.7%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Медь +176.7%
Содержит больше Марганец +128.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 37

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Hominy
Hominy
1
:
9
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Витамин B5 +105.3%
Содержит больше Витамин A +99600%
Содержит больше Витамин E +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1733.3%
Содержит больше Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3 +1490.9%
Содержит больше Витамин B6 +1120%
Содержит больше Витамин B9, общий +6300%
Содержит больше Витамин K +103400%
Hominy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 1% 2% 1% 10% 2% 1% 0% 1%
Зеленый лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 60% 11% 0% 63% 14% 19% 10% 5% 15% 48% 0% 518%
Содержит больше Витамин B5 +105.3%
Содержит больше Витамин A +99600%
Содержит больше Витамин E +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1733.3%
Содержит больше Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3 +1490.9%
Содержит больше Витамин B6 +1120%
Содержит больше Витамин B9, общий +6300%
Содержит больше Витамин K +103400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hominy
Hominy
3
:
2
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Жиры +363.2%
Содержит больше Углеводы +94.3%
Содержит больше Белки +23.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
Hominy
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Зеленый лук
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Жиры +363.2%
Содержит больше Углеводы +94.3%
Содержит больше Белки +23.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hominy
Hominy
2
:
1
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +755.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +439.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Hominy
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: 0.399 г
Зеленый лук
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +755.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +439.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Hominy Зеленый лук
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hominy Зеленый лук Мнение
11.76g 4.74g Hominy
Белки 1.48g 1.83g Зеленый лук
Жиры 0.88g 0.19g Hominy
Углеводы 14.26g 7.34g Hominy
Калорийность 72kcal 32kcal Hominy
Сахар 1.82g 2.33g Hominy
Клетчатка 2.5g 2.6g Зеленый лук
Кальций 10mg 72mg Зеленый лук
Железо 0.62mg 1.48mg Зеленый лук
Магний 16mg 20mg Зеленый лук
Фосфор 35mg 37mg Зеленый лук
Калий 9mg 276mg Зеленый лук
Натрий 345mg 16mg Зеленый лук
Цинк 1.05mg 0.39mg Hominy
Медь 0.03mg 0.083mg Зеленый лук
Марганец 0.07mg 0.16mg Зеленый лук
Селен 3µg 0.6µg Hominy
Витамин A 1IU 997IU Зеленый лук
Витамин A, RAE 0µg 50µg Зеленый лук
Витамин E 0.05mg 0.55mg Зеленый лук
Витамин C 0mg 18.8mg Зеленый лук
Витамин B1 0.003mg 0.055mg Зеленый лук
Витамин B2 0.006mg 0.08mg Зеленый лук
Витамин B3 0.033mg 0.525mg Зеленый лук
Витамин B5 0.154mg 0.075mg Hominy
Витамин B6 0.005mg 0.061mg Зеленый лук
Витамин B9, общий 1µg 64µg Зеленый лук
Витамин K 0.2µg 207µg Зеленый лук
Триптофан 0.008mg 0.02mg Зеленый лук
Треонин 0.05mg 0.072mg Зеленый лук
Изолейцин 0.058mg 0.077mg Зеленый лук
Лейцин 0.202mg 0.109mg Hominy
Лизин 0.033mg 0.091mg Зеленый лук
Метионин 0.031mg 0.02mg Hominy
Фенилаланин 0.076mg 0.059mg Hominy
Валин 0.077mg 0.081mg Зеленый лук
Гистидин 0.045mg 0.032mg Hominy
Насыщенные жиры 0.123g 0.032g Зеленый лук
Мононенасыщенные жиры 0.231g 0.027g Hominy
Полиненасыщенные жиры 0.399g 0.074g Hominy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Hominy Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Hominy
Hominy vs Corn grits
Corn grits
Hominy
Hominy vs Овсяная мука
Овсяная мука
Hominy
Hominy vs Corn nuts
Corn nuts
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук
Лук
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Hominy
63%
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
16%
Hominy
20%
Зеленый лук

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый лук
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hominy
Hominy содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Hominy
Hominy дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.