Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Kellogg's Frosted Flakes Cereal
  5. Сравнить
  6. Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs. Spanish rice

Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2221.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.4%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +52.6%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит больше МарганецМарганец +609.1%
Содержит больше СеленСелен +124.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 94% 1.4% 141% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 6% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1459%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +939.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2237.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1063.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4257.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10025%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +664%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6400%
Содержит больше ХолинХолин +378.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +214.9%
Содержит больше ВодаВода +1300.5%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +470.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 38% 2% 2%
Крахмал: 46.1 г
Сахароза: 31.33 г
Глюкоза: 1.8 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.63 г
Галактоза: 0 г
95% 2%
Крахмал: 27.55 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.5 г
Фруктоза: 0.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +67.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +8144.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +260%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +297.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Spanish rice
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Spanish rice Мнение
Калорийность 369kcal 185kcal Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Белки 3.96g 3.28g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Жиры 1.68g 5.29g Spanish rice
Витамин C 24.2mg 0.1mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
87g 29.96g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Углеводы 89.2g 31.16g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин D 188IU 0IU Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Магний 8mg 13mg Spanish rice
Кальций 3mg 20mg Spanish rice
Калий 76mg 116mg Spanish rice
Железо 26.7mg 1.15mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Сахар 35.43g 1.3g Spanish rice
Клетчатка 2.2g 1.2g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Медь 0.039mg 0.065mg Spanish rice
Цинк 0.15mg 0.48mg Spanish rice
Крахмал 46.1g 27.55g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Фосфор 47mg 57mg Spanish rice
Натрий 468mg 528mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин A 1559IU 100IU Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин A, RAE 450µg 6µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин E 0.07mg 0.6mg Spanish rice
Витамин D 4.7µg 0µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Марганец 0.055mg 0.39mg Spanish rice
Селен 3.3µg 7.4µg Spanish rice
Витамин B1 1.903mg 0.183mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B2 1.73mg 0.074mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B3 27.667mg 2.378mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B5 0.215mg 0.415mg Spanish rice
Витамин B6 3.573mg 0.082mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B12 8.1µg 0.08µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин K 0.2µg 13µg Spanish rice
Витамин B9 382µg 50µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Транс-жиры 0g 0.07g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Холин 1.9mg 9.1mg Spanish rice
Насыщенные жиры 0.451g 1.005g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.265g 1.511g Spanish rice
Полиненасыщенные жиры 0.669g 2.317g Spanish rice
Триптофан 0.028mg 0.044mg Spanish rice
Треонин 0.13mg 0.098mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Изолейцин 0.149mg 0.109mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Лейцин 0.633mg 0.24mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Лизин 0.028mg 0.131mg Spanish rice
Метионин 0.065mg 0.071mg Spanish rice
Фенилаланин 0.223mg 153mg Spanish rice
Валин 0.195mg 0.137mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Гистидин 0.112mg 0.071mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Фруктоза 1.67g 0.42g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
0.032g 0.238g Spanish rice
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.011g Spanish rice
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g Spanish rice
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g 2.052g Spanish rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Spanish rice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
296%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
20%
Spanish rice
Итоговая оценка минералов
114%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
29%
Spanish rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Spanish rice
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Spanish rice
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.554g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Продукт Kellogg's Frosted Flakes Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.