Сравнить продукты Корейка ягненка и Пастрома
Сравнить
Значительные различия между продуктами корейка ягненка и пастрома
- Корейка ягненка имеет больше витамина B3, витамина B12, селена, витамина B5 и витамина B2; однако, пастрома богаче цинком и витамином B6.
- Пастрома покрывает вашу дневную потребность в натрии на 44% выше, чем корейка ягненка.
- Пастрома имеет в 4 раз меньше насыщенных жиров, чем корейка ягненка. Корейка ягненка имеет 10.24 г насыщенных жиров, в то время как пастрома имеет 2.681 г.
- Пастрома имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пастрома составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта корейка ягненка составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted и Beef, cured, pastrami.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +39% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 64mg | 1078mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 10.24g | 2.681g | 34% |
| Жиры | 23.59g | 5.82g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 2.118g | 19% |
| Витамин B3 | 7.1mg | 4.26mg | 18% |
| Цинк | 3.41mg | 4.98mg | 14% |
| Витамин B12 | 2.21µg | 1.87µg | 14% |
| Селен | 24.6µg | 17.7µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 0.145g | 12% |
| Холестерин | 95mg | 68mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.221mg | 9% |
| Калорийность | 309kcal | 147kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.265mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.161mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.052mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 6µg | 3% |
| Медь | 0.119mg | 0.091mg | 3% |
| Витамин K | 4.7µg | 0.7µg | 3% |
| Белки | 22.55g | 21.8g | 2% |
| Калий | 246mg | 210mg | 1% |
| Холин | 88.4mg | 81.6mg | 1% |
| Магний | 23mg | 17mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Фосфор | 180mg | 175mg | 1% |
| Железо | 2.12mg | 2.22mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Углеводы | 0g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.36g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 4IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.1g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.027mg | 0% |
| Триптофан | 0.264mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 1.754mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 1.991mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.579mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.918mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 1.217mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +305.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1189.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
