Сравнить продукты Lamb shoulder и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.96g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.27g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.65g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 279kcal | 276kcal |
|
| Белки | 22.53g | 23.96g |
|
| Жиры | 20.24g | 19.27g |
|
| Холестерин | 92mg | 67mg |
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Кальций | 18mg | 7mg |
|
| Калий | 259mg | 299mg |
|
| Железо | 2.03mg | 2.94mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 4.48mg | 4.56mg |
|
| Фосфор | 183mg | 193mg |
|
| Натрий | 65mg | 65mg | |
| Витамин E | 0.14mg | 0.18mg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.015mg |
|
| Селен | 25.4µg | 19.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.71mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.365mg |
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 2.18µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 7µg |
|
| Холин | 91.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.74g | 7.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.3g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.61g | 0.69g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 0.964mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 1.087mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 1.753mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 1.99mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.578mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.033mg |
|
| Валин | 1.216mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 0.714mg | 0.775mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
45%
Итоговая оценка минералов
51%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.469g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (65 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах