Сравнить продукты Mung beans и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +132% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1345.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1013% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 90kcal |
|
| Белки | 7.02g | 4.98g |
|
| Жиры | 0.38g | 2.01g |
|
| Витамин C | 1mg | 6mg |
|
| 11.55g | 9.85g |
|
|
| Углеводы | 19.15g | 13.55g |
|
| Магний | 48mg | 35mg |
|
| Кальций | 27mg | 29mg |
|
| Калий | 266mg | 319mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 2g | 0.54g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 3.7g |
|
| Медь | 0.156mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 92mg |
|
| Натрий | 2mg | 370mg |
|
| Витамин A | 24IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.298mg | 0.289mg |
|
| Селен | 2.5µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 0.577mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.103mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 159µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.016g |
|
| Холин | 29.4mg | 21.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.543g |
|
| Триптофан | 0.076mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.23mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.297mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.544mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.084mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.425mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.364mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.205mg | 153mg |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
10%
Итоговая оценка минералов
29%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.515g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах