Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Naan
  5. Compare
  6. Naan vs. Banana bread

Сравнить продукты Naan и Banana bread

Сравнить

Инфографика

Naan vs Banana bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Naan
Naan
8
:
2
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Кальций +181%
Содержит больше Железо +23.6%
Содержит больше Магний +385.7%
Содержит больше Фосфор +224.1%
Содержит больше Калий +38.1%
Содержит больше Цинк +254.3%
Содержит больше Медь +119.4%
Содержит больше Марганец +569.9%
Содержит меньше Натрий -35.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 12.1
Naan
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 65% 49% 81% 17% 61% 34% 53% 183% 63%
Banana bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Содержит больше Кальций +181%
Содержит больше Железо +23.6%
Содержит больше Магний +385.7%
Содержит больше Фосфор +224.1%
Содержит больше Калий +38.1%
Содержит больше Цинк +254.3%
Содержит больше Медь +119.4%
Содержит больше Марганец +569.9%
Содержит меньше Натрий -35.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 12.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Naan
Naan
5
:
7
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Витамин B3 +147.6%
Содержит больше Витамин A +8116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.172
Naan
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 27% 0% 0% 44% 42% 68% 0% 30% 12% 0% 9%
Banana bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Содержит больше Витамин B3 +147.6%
Содержит больше Витамин A +8116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.172

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Naan
Naan
3
:
2
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Белки +137.2%
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Другое +42.1%
Содержит больше Жиры +56.7%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Naan
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +137.2%
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Другое +42.1%
Содержит больше Жиры +56.7%
Содержит больше Углеводы +18.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Naan
Naan
0
:
3
Banana bread
Banana bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -23%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +130.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +148.8%
Naan
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: 1.258 г
Banana bread
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: 3.13 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +130.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +148.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Naan Banana bread
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Naan Banana bread Мнение
41.41g 53.5g Banana bread
Белки 10.2g 4.3g Naan
Жиры 6.7g 10.5g Banana bread
Углеводы 46.21g 54.6g Banana bread
Калорийность 286kcal 326kcal Banana bread
Крахмал 36g Naan
Фруктоза 0.8g Naan
Сахар 3.4g Banana bread
Клетчатка 4.8g 1.1g Naan
Кальций 59mg 21mg Naan
Железо 1.73mg 1.4mg Naan
Магний 68mg 14mg Naan
Фосфор 188mg 58mg Naan
Калий 185mg 134mg Naan
Натрий 467mg 302mg Banana bread
Цинк 1.24mg 0.35mg Naan
Медь 0.158mg 0.072mg Naan
Марганец 1.4mg 0.209mg Naan
Селен 11.4µg 12.1µg Banana bread
Витамин A 6IU 493IU Banana bread
Витамин A, RAE 2µg 106µg Banana bread
Витамин E 1.32mg Naan
Витамин C 0mg 1.7mg Banana bread
Витамин B1 0.176mg 0.172mg Naan
Витамин B2 0.18mg 0.2mg Banana bread
Витамин B3 3.58mg 1.446mg Naan
Витамин B5 0.268mg Banana bread
Витамин B6 0.128mg 0.15mg Banana bread
Витамин B9, общий 16µg 33µg Banana bread
Витамин B12 0µg 0.1µg Banana bread
Витамин K 3.3µg Naan
Триптофан 0.053mg Banana bread
Треонин 0.15mg Banana bread
Изолейцин 0.182mg Banana bread
Лейцин 0.327mg Banana bread
Лизин 0.18mg Banana bread
Метионин 0.094mg Banana bread
Фенилаланин 0.218mg Banana bread
Валин 0.209mg Banana bread
Гистидин 0.113mg Banana bread
Холестерин 1mg 43mg Naan
Насыщенные жиры 2.907g 2.237g Banana bread
0g 0.004g Banana bread
Мононенасыщенные жиры 1.946g 4.48g Banana bread
Полиненасыщенные жиры 1.258g 3.13g Banana bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Naan Banana bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Naan
Naan vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Naan
Naan vs Пита
Пита
Naan
Naan vs Пападам
Пападам
Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Naan
20%
Banana bread
Итоговая оценка минералов
62%
Naan
27%
Banana bread

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Naan
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Naan
Naan содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Banana bread
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.