Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Сравнить
  6. Pan dulce vs. Melba toast

Сравнить продукты Pan dulce и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%
Содержит больше МагнийМагний +145.8%
Содержит больше КалийКалий +96.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.9%
Содержит больше МедьМедь +138.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.5%
Содержит больше МарганецМарганец +145.7%
Содержит больше СеленСелен +32.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.4% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.413mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +261.9%
Содержит больше ВодаВода +322.4%
Содержит больше БелкиБелки +28.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.9%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +347.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Melba toast
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Melba toast Мнение
Калорийность 367kcal 390kcal Melba toast
Белки 9.42g 12.1g Melba toast
Жиры 11.58g 3.2g Pan dulce
Витамин C 1.2mg 0mg Pan dulce
54.08g 70.3g Melba toast
Углеводы 56.38g 76.6g Melba toast
Холестерин 30mg 0mg Melba toast
Магний 24mg 59mg Melba toast
Кальций 86mg 93mg Melba toast
Калий 103mg 202mg Melba toast
Железо 2.87mg 3.7mg Melba toast
Сахар 12.5g 0.94g Melba toast
Клетчатка 2.3g 6.3g Melba toast
Медь 0.121mg 0.289mg Melba toast
Цинк 0.84mg 2.01mg Melba toast
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фосфор 94mg 196mg Melba toast
Натрий 228mg 598mg Pan dulce
Витамин A 23IU 0IU Pan dulce
Витамин A, RAE 5µg 0µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg 0.43mg Melba toast
Марганец 0.46mg 1.13mg Melba toast
Селен 26.2µg 34.8µg Melba toast
Витамин B1 0.377mg 0.413mg Melba toast
Витамин B2 0.23mg 0.273mg Melba toast
Витамин B3 3.463mg 4.113mg Melba toast
Витамин B5 0.59mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.057mg 0.098mg Melba toast
Витамин B12 0.11µg 0µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg 0.9µg Pan dulce
Витамин B9 108µg 124µg Melba toast
Транс-жиры 1.103g Melba toast
Холин 29.1mg 19.8mg Pan dulce
Насыщенные жиры 2.183g 0.445g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 3.499g 0.782g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.282g Pan dulce
Триптофан 0.14mg Melba toast
Треонин 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.844mg Melba toast
Лизин 0.28mg Melba toast
Метионин 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg Melba toast
Валин 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.261mg Melba toast
Фруктоза 4.05g Pan dulce
0.066g Pan dulce
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Pan dulce
0.002g Pan dulce
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Pan dulce
0.002g Pan dulce
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Pan dulce
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Pan dulce
32%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.738g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.