Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Корень лотоса

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Корень лотоса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 14% 49% 44% 86% 11% 43% 5.2% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +465.2%
Содержит больше КальцийКальций +115.6%
Содержит больше КалийКалий +299.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +747.4%
Содержит больше МедьМедь +64.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +259%
Содержит больше ФосфорФосфор +167%
Содержит больше МарганецМарганец +505.4%
Содержит больше СеленСелен +357.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 147% 0% 0% 0% 40% 51% 7.5% 23% 60% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1353.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1693.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1538.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1207.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +587.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Корень лотоса DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.258mg 305%
Витамин B2 3.197mg 0.22mg 229%
Витамин A 1788µg 0µg 199%
Железо 9.83mg 1.16mg 108%
Клетчатка 26.8g 4.9g 88%
Марганец 1.58mg 0.261mg 57%
Калий 2222mg 556mg 49%
Витамин C 6.4mg 44mg 42%
Витамин B3 7.175mg 0.4mg 42%
Витамин B9 170µg 13µg 39%
Магний 130mg 23mg 25%
Витамин B5 1.591mg 0.377mg 24%
Жиры 15.85g 0.1g 24%
Фосфор 267mg 100mg 24%
Белки 12.35g 2.6g 20%
Медь 0.423mg 0.257mg 18%
Калорийность 345kcal 74kcal 14%
Углеводы 51.13g 17.23g 11%
Цинк 1.4mg 0.39mg 9%
Селен 3.2µg 0.7µg 5%
Кальций 97mg 45mg 5%
Натрий 89mg 40mg 2%
Витамин B1 0.172mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 24.33g 12.33g N/A
Насыщенные жиры 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.02g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.051mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.047mg 0%
Валин 0.055mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +375%
Содержит больше ЖирыЖиры +15750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.7%
Содержит больше ДругоеДругое +501%
Содержит больше ВодаВода +433%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Корень лотоса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.