Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Красный салат-латук

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Красный салат-латук  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 17% 45% 9.3% 5.5% 12% 3.3% 26% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +983.3%
Содержит больше КальцийКальций +193.9%
Содержит больше КалийКалий +1088.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +719.2%
Содержит больше МедьМедь +1410.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +853.6%
Содержит больше МарганецМарганец +678.3%
Содержит больше СеленСелен +113.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 125% 3% 0% 16% 18% 6% 8.6% 23% 0% 351% 27% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73%
Содержит больше Витамин AВитамин A +376.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4051.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2135.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1004.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4128%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +372.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Красный салат-латук DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.1mg 318%
Витамин B2 3.197mg 0.077mg 240%
Витамин A 1788µg 375µg 157%
Витамин K 140.3µg 117%
Железо 9.83mg 1.2mg 108%
Клетчатка 26.8g 0.9g 104%
Калий 2222mg 187mg 60%
Марганец 1.58mg 0.203mg 60%
Медь 0.423mg 0.028mg 44%
Витамин B3 7.175mg 0.321mg 43%
Фосфор 267mg 28mg 34%
Витамин B9 170µg 36µg 34%
Витамин B5 1.591mg 0.144mg 29%
Магний 130mg 12mg 28%
Жиры 15.85g 0.22g 24%
Белки 12.35g 1.33g 22%
Углеводы 51.13g 2.26g 16%
Калорийность 345kcal 16kcal 16%
Цинк 1.4mg 0.2mg 11%
Витамин B1 0.172mg 0.064mg 9%
Кальций 97mg 33mg 6%
Селен 3.2µg 1.5µg 3%
Натрий 89mg 25mg 3%
Витамин C 6.4mg 3.7mg 3%
Холин 11.8mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 24.33g 1.36g N/A
Сахар 0.48g N/A
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.072g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.048mg 0%
Изолейцин 0.038mg 0%
Лейцин 0.07mg 0%
Лизин 0.045mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.067mg 0%
Валин 0.048mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Фруктоза 0.28g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
2% 96%
Белки: 1.33 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 95.64 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +828.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7104.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2162.4%
Содержит больше ДругоеДругое +960%
Содержит больше ВодаВода +544.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Красный салат-латук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.