Перец Пасилья или козлобородник пореелистный (Овсяный корень) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами перец Пасилья и козлобородник пореелистный (Овсяный корень)
- Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) содержит меньше калорий, чем перец Пасилья. Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) содержит 68 калорий, в то время как перец Пасилья содержат 345 калорий.
- Перец Пасилья по количеству витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, марганца, калия, витамина B3, меди и витамина B9 богаты чем козлобородник пореелистный (Овсяный корень).
- Перец Пасилья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 715% выше, чем козлобородник пореелистный (Овсяный корень).
- Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) имеет в 19 раз меньше витамина B6, чем перец Пасилья. Перец Пасилья имеют 4.228 мг витамина B6, в то время как козлобородник пореелистный (Овсяный корень) имеет 0.218 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, pasilla, dried и Salsify, cooked, boiled, drained, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +685.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1687.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +504.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +376.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +652.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +39.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1748% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1730.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +476.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1839.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 4.228mg | 0.218mg | 308% |
| Витамин B2 | 3.197mg | 0.173mg | 233% |
| Витамин A | 1788µg | 0µg | 199% |
| Железо | 9.83mg | 0.55mg | 116% |
| Клетчатка | 26.8g | 3.1g | 95% |
| Марганец | 1.58mg | 0.21mg | 60% |
| Калий | 2222mg | 283mg | 57% |
| Витамин B3 | 7.175mg | 0.392mg | 42% |
| Витамин B9 | 170µg | 15µg | 39% |
| Медь | 0.423mg | 0.07mg | 39% |
| Фосфор | 267mg | 56mg | 30% |
| Магний | 130mg | 18mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.591mg | 0.276mg | 26% |
| Жиры | 15.85g | 0.17g | 24% |
| Белки | 12.35g | 2.73g | 19% |
| Калорийность | 345kcal | 68kcal | 14% |
| Углеводы | 51.13g | 15.36g | 12% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.056mg | 10% |
| Цинк | 1.4mg | 0.3mg | 10% |
| Холин | 25.9mg | 5% | |
| Кальций | 97mg | 47mg | 5% |
| Селен | 3.2µg | 0.6µg | 5% |
| Натрий | 89mg | 16mg | 3% |
| Витамин C | 6.4mg | 4.6mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 24.33g | 12.26g | N/A |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.35 г
Жиры:
15.85 г
Углеводы:
51.13 г
Вода:
14.84 г
Другое:
5.83 г
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +352.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9223.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +687.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +445.8% |
