Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Огурец

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +506.3%
Содержит больше КалийКалий +1411.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3410.7%
Содержит больше МедьМедь +931.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1012.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +966.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +128.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +537%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9587.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7221.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +514.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10470%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Огурец DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.04mg 322%
Витамин B2 3.197mg 0.033mg 243%
Витамин A 1788µg 5µg 198%
Железо 9.83mg 0.28mg 119%
Клетчатка 26.8g 0.5g 105%
Марганец 1.58mg 0.079mg 65%
Калий 2222mg 147mg 61%
Витамин B3 7.175mg 0.098mg 44%
Медь 0.423mg 0.041mg 42%
Витамин B9 170µg 7µg 41%
Фосфор 267mg 24mg 35%
Магний 130mg 13mg 28%
Витамин B5 1.591mg 0.259mg 27%
Жиры 15.85g 0.11g 24%
Белки 12.35g 0.65g 23%
Калорийность 345kcal 15kcal 17%
Углеводы 51.13g 3.63g 16%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин B1 0.172mg 0.027mg 12%
Цинк 1.4mg 0.2mg 11%
Кальций 97mg 16mg 8%
Селен 3.2µg 0.3µg 5%
Натрий 89mg 2mg 4%
Витамин C 6.4mg 2.8mg 4%
Фруктоза 0.87g 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 24.33g 3.13g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1800%
Содержит больше ЖирыЖиры +14309.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1308.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1434.2%
Содержит больше ВодаВода +541.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.