Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Pinto beans
  5. Сравнить
  6. Pinto beans vs. Фасоль белая нэви

Сравнить продукты Pinto beans и Фасоль белая нэви

Сравнить

Инфографика

Pinto beans vs Фасоль белая нэви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 21% 34% 89% 70% 28% 62% 0% 69% 16%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше СеленСелен +113.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +16.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~53mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.03mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 59% 15% 12% 16% 32% 0% 1.5% 105% 24%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +483.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше ДругоеДругое +10.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.23g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.62g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.05g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.142g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 15.15 г
Сахароза: 0.34 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 15.4 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~15.4g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.37g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pinto beans Фасоль белая нэви
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pinto beans Фасоль белая нэви Мнение
Калорийность 143kcal 140kcal Pinto beans
Белки 9.01g 8.23g Pinto beans
Жиры 0.65g 0.62g Pinto beans
Витамин C 0.8mg 0.9mg Фасоль белая нэви
17.22g 15.55g Pinto beans
Углеводы 26.22g 26.05g Pinto beans
Магний 50mg 53mg Фасоль белая нэви
Кальций 46mg 69mg Фасоль белая нэви
Калий 436mg 389mg Pinto beans
Железо 2.09mg 2.36mg Фасоль белая нэви
Сахар 0.34g 0.37g Pinto beans
Клетчатка 9g 10.5g Фасоль белая нэви
Медь 0.219mg 0.21mg Pinto beans
Цинк 0.98mg 1.03mg Фасоль белая нэви
Крахмал 15.15g 15.4g Фасоль белая нэви
Фосфор 147mg 144mg Pinto beans
Натрий 1mg 0mg Фасоль белая нэви
Витамин E 0.94mg 0.01mg Pinto beans
Марганец 0.453mg 0.527mg Фасоль белая нэви
Селен 6.2µg 2.9µg Pinto beans
Витамин B1 0.193mg 0.237mg Фасоль белая нэви
Витамин B2 0.062mg 0.066mg Фасоль белая нэви
Витамин B3 0.318mg 0.649mg Фасоль белая нэви
Витамин B5 0.21mg 0.266mg Фасоль белая нэви
Витамин B6 0.229mg 0.138mg Pinto beans
Витамин K 3.5µg 0.6µg Pinto beans
Витамин B9 172µg 140µg Pinto beans
Холин 35.3mg 44.7mg Фасоль белая нэви
Насыщенные жиры 0.136g 0.098g Фасоль белая нэви
Мононенасыщенные жиры 0.133g 0.142g Фасоль белая нэви
Полиненасыщенные жиры 0.235g 0.49g Фасоль белая нэви
Триптофан 0.108mg 0.1mg Pinto beans
Треонин 0.331mg 0.289mg Pinto beans
Изолейцин 0.426mg 0.387mg Pinto beans
Лейцин 0.765mg 0.7mg Pinto beans
Лизин 0.63mg 0.52mg Pinto beans
Метионин 0.117mg 0.111mg Pinto beans
Фенилаланин 0.531mg 0.471mg Pinto beans
Валин 0.519mg 0.504mg Pinto beans
Гистидин 0.247mg 0.206mg Pinto beans
0.177g Фасоль белая нэви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pinto beans Фасоль белая нэви
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pinto beans
21%
Фасоль белая нэви
Итоговая оценка минералов
42%
Pinto beans
43%
Фасоль белая нэви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans
Pinto beans дешевле (Разница - $1.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients
  2. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.