Сравнить продукты Porterhouse steak и Canadian bacon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +407% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +575.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
28.31 г
Жиры:
2.78 г
Углеводы:
1.8 г
Вода:
62.5 г
Другое:
4.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +593.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.255 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.485 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +589.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 146kcal |
|
| Белки | 23.96g | 28.31g |
|
| Жиры | 19.27g | 2.78g |
|
| 0g | 1.8g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.8g |
|
| Холестерин | 67mg | 67mg | |
| Витамин D | 9IU |
|
|
| Магний | 22mg | 27mg |
|
| Кальций | 7mg | 7mg | |
| Калий | 299mg | 999mg |
|
| Железо | 2.94mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 0g | 1.2g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 1.73mg |
|
| Фосфор | 193mg | 309mg |
|
| Натрий | 65mg | 993mg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.41mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.016mg |
|
| Селен | 19.6µg | 50.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.669mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 9.988mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.72mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.28mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.43µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.008g |
|
|
| Холин | 91.3mg | 104.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 1.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 1.255g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.485g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.332mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 1.226mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 2.294mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 2.479mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.764mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 1.158mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.41mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 1.134mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
49%
Итоговая оценка минералов
52%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 928mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Canadian bacon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Canadian bacon ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Canadian bacon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (67 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах