Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Prawn crackers (Shrimp chips) и Lo mein

Сравнить

Инфографика

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Lo mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Содержит больше МагнийМагний +414.3%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.5%
Содержит больше МедьМедь +245.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +324.4%
Содержит больше МарганецМарганец +791.7%
Содержит больше СеленСелен +182.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +993.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +461.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +97.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~12.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Lo mein DV% diff.
Марганец 2.14mg 0.24mg 83%
Селен 33.1µg 11.7µg 39%
Жиры 17.86g 2.35g 24%
Насыщенные жиры 5.357g 0.464g 22%
Фосфор 191mg 45mg 21%
Витамин E 3.28mg 0.3mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.997g 0.592g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.971g 1.291g 18%
Витамин B1 0.264mg 0.047mg 18%
Клетчатка 5.6g 1.3g 17%
Медь 0.221mg 0.064mg 17%
Калорийность 426kcal 121kcal 15%
Магний 72mg 14mg 14%
Углеводы 59.09g 20.16g 13%
Витамин B6 0.216mg 0.068mg 11%
Витамин B3 2.631mg 0.81mg 11%
Железо 1.91mg 1.07mg 11%
Цинк 1.38mg 0.36mg 9%
Крахмал 30.36g 16.73g 6%
Натрий 571mg 430mg 6%
Белки 7.14g 4.77g 5%
Калий 193mg 105mg 3%
Витамин B2 0.091mg 0.124mg 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Холин 17.6mg 8.9mg 2%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Витамин B9 23µg 28µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин B5 0.321mg 0.27mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 53.49g 18.86g N/A
Кальций 20mg 21mg 0%
Сахар 21.43g 2.63g N/A
Витамин K 12.8µg 12.7µg 0%
Транс-жиры 0.066g 0.008g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.2mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.489mg 0%
Лизин 0.208mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.192mg 0%
Фруктоза 0.02g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше БелкиБелки +49.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66.2%
Содержит больше ВодаВода +424.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1250.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
59% 41%
Крахмал: 30.36 г
Сахароза: 21.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 8% 2% 2%
Крахмал: 16.73 г
Сахароза: 1.63 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +81.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +1212.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1550%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients
  2. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.