Сравнить продукты Pupusas и Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +980% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +439.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2543.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1921.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2192.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1888.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1065.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1453.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2792.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1170.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1395.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +142.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8144.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +429.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +406.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +61.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.28µg | 8.1µg | 326% |
| Железо | 1.01mg | 26.7mg | 321% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 3.573mg | 257% |
| Витамин B3 | 2.373mg | 27.667mg | 158% |
| Витамин B1 | 0.083mg | 1.903mg | 152% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 1.73mg | 126% |
| Витамин B9 | 4µg | 382µg | 95% |
| Витамин A | 10µg | 450µg | 49% |
| Витамин C | 0.1mg | 24.2mg | 27% |
| Селен | 17.8µg | 3.3µg | 26% |
| Углеводы | 23.02g | 89.2g | 22% |
| Витамин D | 0.7µg | 4.7µg | 20% |
| Витамин D | 28IU | 188IU | 20% |
| Фосфор | 162mg | 47mg | 16% |
| Белки | 11.51g | 3.96g | 15% |
| Жиры | 10.43g | 1.68g | 13% |
| Цинк | 1.62mg | 0.15mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.166g | 0.451g | 12% |
| Крахмал | 18.98g | 46.1g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 0.669g | 10% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 0.265g | 9% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.215mg | 9% |
| Холин | 38.4mg | 1.9mg | 7% |
| Калорийность | 232kcal | 369kcal | 7% |
| Магний | 38mg | 8mg | 7% |
| Калий | 255mg | 76mg | 5% |
| Марганец | 0.159mg | 0.055mg | 5% |
| Кальций | 49mg | 3mg | 5% |
| Медь | 0.065mg | 0.039mg | 3% |
| Фруктоза | 0.33g | 1.67g | 2% |
| Натрий | 426mg | 468mg | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 2.2g | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.42g | 87g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 35.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.083g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.13mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.149mg | 0% |
| Лейцин | 0.976mg | 0.633mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.028mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.223mg | 0% |
| Валин | 0.531mg | 0.195mg | 0% |
| Гистидин | 0.354mg | 0.112mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.087g | 0.032g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.007g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.01g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 0.629g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
295%
Итоговая оценка минералов
41%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.715g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Frosted Flakes Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна