Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Портулак огородный и Somen noodles

Сравнить

Инфографика

Портулак огородный vs Somen noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 20% 44% 75% 38% 4.6% 19% 5.9% 40% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Содержит больше КалийКалий +1603.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.7%
Содержит больше МедьМедь +352%
Содержит больше ФосфорФосфор +63%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%
Содержит больше МарганецМарганец +20.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 12% 26% 9% 2.2% 17% 0% 0% 9% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +394.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Портулак огородный Somen noodles DV% diff.
Витамин C 21mg 0mg 23%
Железо 1.99mg 0.52mg 18%
Магний 68mg 2mg 16%
Калий 494mg 29mg 14%
Медь 0.113mg 0.025mg 10%
Углеводы 3.39g 27.54g 8%
Калорийность 20kcal 131kcal 6%
Витамин B2 0.112mg 0.033mg 6%
Кальций 65mg 8mg 6%
Натрий 45mg 161mg 5%
Витамин B6 0.073mg 0.013mg 5%
Белки 2.03g 4g 4%
Витамин B5 0.036mg 0.172mg 3%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Марганец 0.303mg 0.251mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B1 0.047mg 0.02mg 2%
Фосфор 44mg 27mg 2%
Витамин B3 0.48mg 0.097mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Жиры 0.36g 0.18g 0%
Чистые углеводы 3.39g 27.54g N/A
Цинк 0.17mg 0.22mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.155mg 0%
Лейцин 0.274mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.171mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 2.03 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 3.39 г
Вода: 92.86 г
Другое: 1.36 г
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +36.7%
Содержит больше ДругоеДругое +267.6%
Содержит больше БелкиБелки +97%
Содержит больше УглеводыУглеводы +712.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Портулак огородный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169274/nutrients
  2. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.