Сравнить продукты Russet potato и Onion rings
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+347.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Медь
+46.6%
Содержит
больше
Кальций
+72.2%
Содержит
больше
Железо
+16.8%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Марганец
+52.6%
Содержит
больше
Селен
+1020%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Содержит
больше
Магний
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+347.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Медь
+46.6%
Содержит
больше
Кальций
+72.2%
Содержит
больше
Железо
+16.8%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Марганец
+52.6%
Содержит
больше
Селен
+1020%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+418.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.6%
Содержит
больше
Витамин E
+557.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+176.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1605%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.349
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+418.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.6%
Содержит
больше
Витамин E
+557.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+176.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1605%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.349
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+60.6%
Содержит
больше
Белки
+57.4%
Содержит
больше
Жиры
+10900%
Содержит
больше
Углеводы
+57.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Вода
+60.6%
Содержит
больше
Белки
+57.4%
Содержит
больше
Жиры
+10900%
Содержит
больше
Углеводы
+57.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14035.2%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Насыщенные жиры:
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
3 г
Полиненасыщенные жиры:
7.633 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14035.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+46.6%
Содержит
больше
Сахароза
+351.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+254.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+293.8%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+46.6%
Содержит
больше
Сахароза
+351.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+254.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+293.8%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.14g | 31.59g | ||
Белки | 2.63g | 4.14g | |
Жиры | 0.13g | 14.3g | |
Углеводы | 21.44g | 33.79g | |
Калорийность | 97kcal | 276kcal | |
Крахмал | 17.45g | 25.58g | |
Фруктоза | 0.32g | 1.26g | |
Сахар | 1.08g | 5.1g | |
Клетчатка | 2.3g | 2.2g | |
Кальций | 18mg | 31mg | |
Железо | 1.07mg | 1.25mg | |
Магний | 30mg | 17mg | |
Фосфор | 71mg | 71mg | |
Калий | 550mg | 123mg | |
Натрий | 14mg | 370mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.42mg | |
Медь | 0.107mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.228mg | 0.348mg | |
Селен | 0.5µg | 5.6µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.46mg | |
Витамин C | 8.3mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.185mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 1.348mg | 1.349mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.294mg | |
Витамин B6 | 0.354mg | 0.117mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 33µg | |
Витамин K | 2µg | 34.1µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.07mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.15mg | |
Изолейцин | 0.085mg | 0.214mg | |
Лейцин | 0.125mg | 0.35mg | |
Лизин | 0.137mg | 0.151mg | |
Метионин | 0.041mg | 0.081mg | |
Фенилаланин | 0.104mg | 0.243mg | |
Валин | 0.131mg | 0.216mg | |
Гистидин | 0.044mg | 0.109mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.053g | |
Насыщенные жиры | 0.032g | 2.137g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 3g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 7.633g | |
0.003g | |||
6.346g | |||
0.047g | |||
0.789g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
22%
Итоговая оценка минералов
23%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russet potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Russet potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах