Сравнить продукты Scrambled egg и Lo mein
Сравнить
Инфографика
![Scrambled egg vs Lo mein infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_scrambled-egg-vs-lo-mein.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
Содержит больше КалийКалий | +40% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +361.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +437.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
Содержит больше СеленСелен | +92.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +458.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +94.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +279.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +220% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +1000% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +319.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +1929.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
Содержит больше БелкиБелки | +190.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +588.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +869.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +894.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 212kcal | 121kcal |
![]() |
Белки | 13.84g | 4.77g |
![]() |
Жиры | 16.18g | 2.35g |
![]() |
Витамин C | 3.3mg | 1.7mg |
![]() |
2.08g | 18.86g |
![]() |
|
Углеводы | 2.08g | 20.16g |
![]() |
Холестерин | 426mg | 0mg |
![]() |
Витамин D | 46IU | 4IU |
![]() |
Магний | 14mg | 14mg | |
Кальций | 57mg | 21mg |
![]() |
Калий | 147mg | 105mg |
![]() |
Железо | 2.59mg | 1.07mg |
![]() |
Сахар | 1.64g | 2.63g |
![]() |
Клетчатка | 0g | 1.3g |
![]() |
Медь | 0.067mg | 0.064mg |
![]() |
Цинк | 1.66mg | 0.36mg |
![]() |
Крахмал | 16.73g |
![]() |
|
Фосфор | 242mg | 45mg |
![]() |
Натрий | 187mg | 430mg |
![]() |
Витамин A | 679IU | 179IU |
![]() |
Витамин A | 176µg | 9µg |
![]() |
Витамин E | 0.96mg | 0.3mg |
![]() |
Витамин D | 1.1µg | 0.1µg |
![]() |
Марганец | 0.043mg | 0.24mg |
![]() |
Селен | 22.5µg | 11.7µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.047mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.52mg | 0.124mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.21mg | 0.81mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.94mg | 0.27mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.068mg |
![]() |
Витамин B12 | 1.01µg | 0µg |
![]() |
Витамин K | 9µg | 12.7µg |
![]() |
Витамин B9 | 29µg | 28µg |
![]() |
Транс-жиры | 0.008g |
![]() |
|
Холин | 180.6mg | 8.9mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 6.153g | 0.464g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 5.889g | 0.592g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 1.969g | 1.291g |
![]() |
Триптофан | 0.212mg |
![]() |
|
Треонин | 0.657mg |
![]() |
|
Изолейцин | 0.836mg |
![]() |
|
Лейцин | 1.185mg |
![]() |
|
Лизин | 0.913mg |
![]() |
|
Метионин | 0.427mg |
![]() |
|
Фенилаланин | 0.75mg |
![]() |
|
Валин | 0.96mg |
![]() |
|
Гистидин | 0.325mg |
![]() |
|
Фруктоза | 0.33g |
![]() |
|
0.141g |
![]() |
||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
![]() |
|
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
![]() |
|
Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
![Scrambled egg](/img/foods/50px/21018.png)
13%
![Lo mein](/img/foods/50px/36625.png)
Итоговая оценка минералов
46%
![Scrambled egg](/img/foods/50px/21018.png)
27%
![Lo mein](/img/foods/50px/36625.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Scrambled egg](/img/foods/50px/21018.png)
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Scrambled egg](/img/foods/50px/21018.png)
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 243mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Scrambled egg](/img/foods/50px/21018.png)
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Scrambled egg](/img/foods/50px/21018.png)
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Lo mein](/img/foods/50px/36625.png)
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Lo mein](/img/foods/50px/36625.png)
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.689g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Lo mein](/img/foods/50px/36625.png)
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна