Сравнить продукты Яичница-болтунья и ло мейн
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +361.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +458.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +94.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1855.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +220% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +319.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 426mg | 0mg | 142% |
| Витамин B12 | 1.01µg | 0µg | 42% |
| Холин | 180.6mg | 8.9mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.124mg | 30% |
| Фосфор | 242mg | 45mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.153g | 0.464g | 26% |
| Жиры | 16.18g | 2.35g | 21% |
| Селен | 22.5µg | 11.7µg | 20% |
| Железо | 2.59mg | 1.07mg | 19% |
| Витамин A | 176µg | 9µg | 19% |
| Белки | 13.84g | 4.77g | 18% |
| Витамин B5 | 0.94mg | 0.27mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.889g | 0.592g | 13% |
| Цинк | 1.66mg | 0.36mg | 12% |
| Натрий | 187mg | 430mg | 11% |
| Марганец | 0.043mg | 0.24mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.068mg | 9% |
| Крахмал | 16.73g | 7% | |
| Углеводы | 2.08g | 20.16g | 6% |
| Калорийность | 212kcal | 121kcal | 5% |
| Витамин D | 46 IU | 4 IU | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин D | 1.1µg | 0.1µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.969g | 1.291g | 5% |
| Кальций | 57mg | 21mg | 4% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.81mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.047mg | 3% |
| Витамин K | 9µg | 12.7µg | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 1.7mg | 2% |
| Калий | 147mg | 105mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.08g | 18.86g | N/A |
| Магний | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 1.64g | 2.63g | N/A |
| Медь | 0.067mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин B9 | 29µg | 28µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.836mg | 0% | |
| Лейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.913mg | 0% | |
| Метионин | 0.427mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.75mg | 0% | |
| Валин | 0.96mg | 0% | |
| Гистидин | 0.325mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| 0.141g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +588.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +869.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +894.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
