Сравнить продукты Scrambled egg и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +646.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +371.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1441.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1414.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 212kcal | 265kcal |
|
| Белки | 13.84g | 13.39g |
|
| Жиры | 16.18g | 9.54g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 2.08g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 2.08g | 31.5g |
|
| Холестерин | 426mg | 24mg |
|
| Витамин D | 46IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 28mg |
|
| Кальций | 57mg | 233mg |
|
| Калий | 147mg | 170mg |
|
| Железо | 2.59mg | 2.34mg |
|
| Сахар | 1.64g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Медь | 0.067mg | 0.126mg |
|
| Цинк | 1.66mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фосфор | 242mg | 231mg |
|
| Натрий | 187mg | 454mg |
|
| Витамин A | 679IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 176µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.96mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 1.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.043mg | 0.321mg |
|
| Селен | 22.5µg | 31.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 0.21mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.94mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg |
|
|
| Витамин B12 | 1.01µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 9µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 29µg |
|
|
| Холин | 180.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.153g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.889g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.969g | 1.461g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.657mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.836mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 1.185mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.913mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.427mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.96mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.325mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
27%
Итоговая оценка минералов
46%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 402mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.947g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна