Соус для спагетти или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соус для спагетти и маринара?
- Маринара и соус для спагетти содержат примерно одинаковое количество калорий. Маринара содержит 51 калорий, а соус для спагетти содержит 48 калорий.
- Маринара имеет больше витамина B3, витамина B6 и витамина A чем соус для спагетти.
- Соус для спагетти обеспечивает вас на 24% большим количеством натрия от суточной нормы, чем маринара.
- Маринара имеет меньше натрия.
USDA Commodity, spaghetti sauce, meatless, canned и Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +95% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +436.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 590mg | 30mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.73mg | 3.917mg | 20% |
| Витамин E | 2.4mg | 16% | |
| Витамин K | 13.9µg | 12% | |
| Медь | 0.081mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.173mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Марганец | 0.137mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.061mg | 5% |
| Витамин B9 | 13µg | 3% | |
| Холин | 13.7mg | 2% | |
| Селен | 1.1µg | 2% | |
| Витамин A | 17µg | 33µg | 2% |
| Фруктоза | 1.8g | 2% | |
| Витамин C | 3.9mg | 2mg | 2% |
| Железо | 0.9mg | 0.78mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Фосфор | 25mg | 34mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.48g | 1% |
| Калий | 292mg | 319mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 27mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.024mg | 1% |
| Магний | 13mg | 18mg | 1% |
| Калорийность | 48kcal | 51kcal | 0% |
| Белки | 1.2g | 1.41g | 0% |
| Углеводы | 8.7g | 8.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.7g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 4.7g | 5.5g | N/A |
| Цинк | 0.21mg | 0.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.162g | 0.17g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | 0.377g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.51g | 0.508g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
8.7 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.1 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.06g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.162 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.17g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.508g
