Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Чипсы из батата
  5. Сравнить
  6. Чипсы из батата vs. Пупусы

Сравнить продукты Чипсы из батата и пупусы

Сравнить

Инфографика

Чипсы из батата vs Пупусы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Содержит больше МагнийМагний +71.1%
Содержит больше КальцийКальций +20.4%
Содержит больше КалийКалий +262.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.9%
Содержит больше МедьМедь +533.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +748.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.7%
Содержит больше СеленСелен +747.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 3.3% 7% 11% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11740%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2705.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.083mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чипсы из батата Пупусы DV% diff.
Витамин A 1184µg 10µg 130%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 2.205g 67%
Витамин E 9.82mg 0.35mg 63%
Марганец 1.349mg 0.159mg 52%
Медь 0.412mg 0.065mg 39%
Жиры 32.35g 10.43g 34%
Селен 2.1µg 17.8µg 29%
Клетчатка 8.8g 2.6g 25%
Витамин B6 0.535mg 0.23mg 23%
Калий 925mg 255mg 20%
Витамин K 24.5µg 1.1µg 20%
Витамин B5 1.551mg 0.64mg 18%
Белки 2.94g 11.51g 17%
Натрий 35mg 426mg 17%
Калорийность 532kcal 232kcal 15%
Железо 2.12mg 1.01mg 14%
Мононенасыщенные жиры 9.155g 3.964g 13%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Углеводы 56.82g 23.02g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Цинк 0.53mg 1.62mg 10%
Крахмал 18.98g 8%
Витамин B9 37µg 4µg 8%
Магний 65mg 38mg 6%
Витамин B2 0.161mg 0.087mg 6%
Витамин D 0 IU 28 IU 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Фосфор 145mg 162mg 2%
Витамин B3 2.088mg 2.373mg 2%
Кальций 59mg 49mg 1%
Насыщенные жиры 2.941g 3.166g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 48.02g 20.42g N/A
Сахар 8.82g 1.45g N/A
Витамин B1 0.088mg 0.083mg 0%
Транс-жиры 0g 0.083g N/A
Холин 36.6mg 38.4mg 0%
Триптофан 0.098mg 0.121mg 0%
Треонин 0.26mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.287mg 0.976mg 0%
Лизин 0.205mg 0.784mg 0%
Метионин 0.09mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.463mg 0%
Валин 0.267mg 0.531mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.354mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.087g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +210.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.8%
Содержит больше ДругоеДругое +76%
Содержит больше БелкиБелки +291.5%
Содержит больше ВодаВода +1077.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +454.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.166g

Другие также сравнивают

Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Чипсы из бананов
Чипсы из бананов
Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы
Пупусы
Пупусы vs Тако
Тако
Пупусы
Пупусы vs Буррито
Буррито
Пупусы
Пупусы vs Фахита
Фахита

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чипсы из батата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Пупусы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.