Сравнить продукты Sweet potato chips и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +533.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +748.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +747.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28084.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2705.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2127.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +825% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76% |
| Содержит больше БелкиБелки | +291.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1077.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +454.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.166g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 532kcal | 232kcal |
|
| Белки | 2.94g | 11.51g |
|
| Жиры | 32.35g | 10.43g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 48.02g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 56.82g | 23.02g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 28IU |
|
| Магний | 65mg | 38mg |
|
| Кальций | 59mg | 49mg |
|
| Калий | 925mg | 255mg |
|
| Железо | 2.12mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 8.82g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 8.8g | 2.6g |
|
| Медь | 0.412mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 145mg | 162mg |
|
| Натрий | 35mg | 426mg |
|
| Витамин A | 23675IU | 84IU |
|
| Витамин A | 1184µg | 10µg |
|
| Витамин E | 9.82mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 1.349mg | 0.159mg |
|
| Селен | 2.1µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 2.088mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 1.551mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 24.5µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 37µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.083g |
|
| Холин | 36.6mg | 38.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.941g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.155g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.224g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.098mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.26mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.17mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.287mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 0.205mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.09mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.096mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.087g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
21%
Итоговая оценка минералов
63%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.225g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах