Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Taquitos
  5. Сравнить
  6. Taquitos vs. Post Waffle Crisp Cereal

Сравнить продукты Taquitos и Post Waffle Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +956.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.5%
Содержит больше СеленСелен +19.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 247% 8% 50% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1308.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +405.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2677.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +389.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Post Waffle Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.18µg 5µg 201%
Витамин B6 0.14mg 1.7mg 120%
Витамин B2 0.277mg 1.4mg 86%
Железо 2.47mg 9mg 82%
Витамин B3 3.85mg 16.7mg 80%
Витамин A 30µg 740µg 79%
Витамин B1 0.331mg 1.25mg 77%
Витамин B9 68µg 333µg 66%
Цинк 0.71mg 7.5mg 62%
Марганец 0.387mg 17%
Полиненасыщенные жиры 4.235g 1.7g 17%
Витамин D 3IU 133IU 16%
Углеводы 33.63g 83g 16%
Витамин D 0.1µg 3.3µg 16%
Фосфор 132mg 237mg 15%
Витамин K 16.9µg 1.2µg 13%
Жиры 12.54g 5g 12%
Крахмал 29.62g 12%
Медь 0.1mg 0.2mg 11%
Магний 24mg 72mg 11%
Витамин B5 0.481mg 10%
Кальций 104mg 24mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 1.7g 8%
Натрий 453mg 596mg 6%
Клетчатка 2.9g 4.4g 6%
Насыщенные жиры 2.31g 0.9g 6%
Селен 16.7µg 19.9µg 6%
Калорийность 284kcal 390kcal 5%
Белки 9.21g 6.6g 5%
Витамин E 1.13mg 0.4mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Калий 155mg 212mg 2%
Чистые углеводы 30.73g 78.6g N/A
Сахар 1.3g 34.7g N/A
Транс-жиры 0.071g 0.5g N/A
Холин 15.9mg 15.5mg 0%
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +39.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +150.8%
Содержит больше ВодаВода +1609.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61%

Другие также сравнивают

Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.