Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Такитос
  5. Сравнить
  6. Такитос vs. Гунбао

Сравнить продукты Такитос и гунбао

Сравнить

Инфографика

Такитос vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +51.2%
Содержит больше СеленСелен +106.2%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +934.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Такитос Гунбао DV% diff.
Витамин B1 0.331mg 0.032mg 25%
Железо 2.47mg 0.76mg 21%
Витамин B2 0.277mg 0.055mg 17%
Селен 16.7µg 8.1µg 16%
Витамин B9 68µg 16µg 13%
Крахмал 29.62g 2.53g 11%
Жиры 12.54g 6.98g 9%
Углеводы 33.63g 6.87g 9%
Калорийность 284kcal 129kcal 8%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Кальций 104mg 20mg 8%
Витамин B6 0.14mg 0.243mg 8%
Полиненасыщенные жиры 4.235g 3.02g 8%
Витамин B3 3.85mg 2.757mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 2.173g 7%
Клетчатка 2.9g 1.5g 6%
Марганец 0.387mg 0.256mg 6%
Фосфор 132mg 94mg 5%
Холестерин 13mg 26mg 4%
Витамин A 30µg 65µg 4%
Холин 15.9mg 37.4mg 4%
Насыщенные жиры 2.31g 1.352g 4%
Медь 0.1mg 0.073mg 3%
Витамин B12 0.18µg 0.11µg 3%
Витамин K 16.9µg 13.6µg 3%
Калий 155mg 218mg 2%
Натрий 453mg 402mg 2%
Белки 9.21g 9.76g 1%
Витамин E 1.13mg 1.02mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.12g 0.54g 1%
Чистые углеводы 30.73g 5.37g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Магний 24mg 24mg 0%
Сахар 1.3g 3.03g N/A
Цинк 0.71mg 0.74mg 0%
Витамин B5 0.481mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.034g N/A
Триптофан 0.1mg 0.118mg 0%
Треонин 0.269mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.717mg 0.775mg 0%
Лизин 0.468mg 0.449mg 0%
Метионин 0.189mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0.402mg 0%
Валин 0.428mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.249mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.593g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.003g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +79.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +389.5%
Содержит больше ДругоеДругое +16.8%
Содержит больше ВодаВода +75%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 29.62 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.09 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.78 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1070.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +520%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +350%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Такитос
Такитос vs Ракушки для тостада
Ракушки для тостада
Такитос
Такитос vs Кесадилья с куриной
Кесадилья с куриной
Такитос
Такитос vs Индийские лепёшки наан
Индийские лепёшки наан
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Такитос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.