Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Tostada shells
  5. Compare
  6. Tostada shells vs. Fig bars

Сравнить продукты Tostada shells и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Tostada shells vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Tostada shells
Tostada shells
7
:
3
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Магний +181.5%
Содержит больше Фосфор +227.4%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит больше Цинк +215.4%
Содержит больше Железо +89.5%
Содержит меньше Натрий -46.7%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.147
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.343
Tostada shells
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 58% 55% 87% 21% 86% 34% 50% 48% 12%
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Магний +181.5%
Содержит больше Фосфор +227.4%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит больше Цинк +215.4%
Содержит больше Железо +89.5%
Содержит меньше Натрий -46.7%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.147
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.343

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Tostada shells
Tostada shells
2
:
10
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Витамин B1 +123.4%
Содержит больше Витамин B6 +384%
Содержит больше Витамин B2 +130.9%
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин B5 +90.6%
Tostada shells
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 89% 22% 30% 12% 84% 0% 0% 0%
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Содержит больше Витамин B1 +123.4%
Содержит больше Витамин B6 +384%
Содержит больше Витамин B2 +130.9%
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин B5 +90.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tostada shells
Tostada shells
3
:
2
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Белки +66.2%
Содержит больше Жиры +220.3%
Содержит больше Другое +70%
Содержит больше Вода +397%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.9
Tostada shells
6% 23% 64% 3% 3%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.38 г
Углеводы: 64.43 г
Вода: 3.32 г
Другое: 2.72 г
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +66.2%
Содержит больше Жиры +220.3%
Содержит больше Другое +70%
Содержит больше Вода +397%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Tostada shells
Tostada shells
2
:
1
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +198.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84%
Tostada shells
31% 32% 37%
Насыщенные жиры: 7.011 г
Мононенасыщенные жиры: 7.217 г
Полиненасыщенные жиры: 8.285 г
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +198.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tostada shells Fig bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tostada shells Fig bars Мнение
58.63g 66.3g Fig bars
Белки 6.15g 3.7g Tostada shells
Жиры 23.38g 7.3g Tostada shells
Углеводы 64.43g 70.9g Fig bars
Калорийность 474kcal 348kcal Tostada shells
Крахмал 55.4g Tostada shells
Сахар 46.36g Tostada shells
Клетчатка 5.8g 4.6g Tostada shells
Кальций 76mg 64mg Tostada shells
Железо 1.53mg 2.9mg Fig bars
Магний 76mg 27mg Tostada shells
Фосфор 203mg 62mg Tostada shells
Калий 237mg 207mg Tostada shells
Натрий 657mg 350mg Fig bars
Цинк 1.23mg 0.39mg Tostada shells
Медь 0.148mg 0.147mg Tostada shells
Марганец 0.363mg 0.343mg Tostada shells
Селен 2.2µg 3.3µg Fig bars
Витамин A 33IU Fig bars
Витамин A, RAE 9µg Fig bars
Витамин E 0.65mg Fig bars
Витамин C 0.3mg Fig bars
Витамин B1 0.353mg 0.158mg Tostada shells
Витамин B2 0.094mg 0.217mg Fig bars
Витамин B3 1.553mg 1.874mg Fig bars
Витамин B5 0.191mg 0.364mg Fig bars
Витамин B6 0.363mg 0.075mg Tostada shells
Витамин B9, общий 35µg Fig bars
Витамин B12 0.09µg Fig bars
Витамин K 5.8µg Fig bars
Триптофан 0.046mg Fig bars
Треонин 0.113mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg Fig bars
Лейцин 0.224mg Fig bars
Лизин 0.14mg Fig bars
Метионин 0.053mg Fig bars
Фенилаланин 0.145mg Fig bars
Валин 0.155mg Fig bars
Гистидин 0.067mg Fig bars
Транс-жиры 0.163g Fig bars
Насыщенные жиры 7.011g 1.123g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 7.217g 3.003g Tostada shells
Полиненасыщенные жиры 8.285g 2.772g Tostada shells
0.005g Tostada shells
0.124g Tostada shells

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tostada shells Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Tostada shells
Tostada shells vs Тортилья
Тортилья
Tostada shells
Tostada shells vs Tortellini
Tortellini
Tostada shells
Tostada shells vs Taco shells
Taco shells
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Tostada shells
19%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
47%
Tostada shells
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Tostada shells
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Tostada shells
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.888g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fig bars
Продукт Fig bars более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tostada shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167525/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.