Сравнить продукты Turbot и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +261.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +389.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.4г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин B12 | 2.54µg | 3.26µg | 30% |
| Селен | 46.8µg | 32.4µg | 26% |
| Натрий | 192mg | 672mg | 21% |
| Медь | 0.047mg | 0.23mg | 20% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Витамин B3 | 2.679mg | 4.72mg | 13% |
| Холестерин | 62mg | 23mg | 13% |
| Магний | 65mg | 18mg | 11% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 7% | |
| Белки | 20.58g | 18.28g | 5% |
| Железо | 0.46mg | 0.85mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.87mg | 4% |
| Калий | 305mg | 175mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.278mg | 3% |
| Витамин A | 12µg | 26µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 3.78g | 4.32g | 1% |
| Кальций | 23mg | 11mg | 1% |
| Калорийность | 122kcal | 117kcal | 0% |
| Цинк | 0.28mg | 0.31mg | 0% |
| Фосфор | 165mg | 164mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.101mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.23mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.902mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.948mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 1.89mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.609mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 1.06mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.606mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
76%
Итоговая оценка минералов
47%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turbot дешевле (Разница - $14)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах