Сравнить продукты Water chestnuts и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+110%
Содержит
больше
Калий
+140.3%
Содержит
меньше
Натрий
-48.1%
Содержит
больше
Цинк
+127.3%
Содержит
больше
Медь
+1817.6%
Содержит
больше
Марганец
+36.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+309.1%
Содержит
больше
Железо
+1233.3%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+110%
Содержит
больше
Калий
+140.3%
Содержит
меньше
Натрий
-48.1%
Содержит
больше
Цинк
+127.3%
Содержит
больше
Медь
+1817.6%
Содержит
больше
Марганец
+36.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+309.1%
Содержит
больше
Железо
+1233.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+990.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+189.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+225.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1325%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+12633.3%
Содержит
больше
Витамин E
+990.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+189.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+225.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1325%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+12633.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+224.8%
Содержит
больше
Другое
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Вода
+23%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.43
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Углеводы
+224.8%
Содержит
больше
Другое
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Вода
+23%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.94g | 5.27g |
|
|
| Белки | 1.4g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.16g |
|
| Углеводы | 23.94g | 7.37g |
|
| Калорийность | 97kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 4.8g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.1g |
|
| Кальций | 11mg | 45mg |
|
| Железо | 0.06mg | 0.8mg |
|
| Магний | 22mg | 16mg |
|
| Фосфор | 63mg | 30mg |
|
| Калий | 584mg | 243mg |
|
| Натрий | 14mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.326mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.331mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 56µg |
|
| Витамин E | 1.2mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 4mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.039mg |
|
|
| Изолейцин | 0.034mg |
|
|
| Лейцин | 0.046mg |
|
|
| Лизин | 0.049mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.024mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
39%
Итоговая оценка минералов
27%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах