Сравнить продукты White beans и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +49.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~24.77g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.021 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +623.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 139kcal | 128kcal |
|
| Белки | 9.73g | 7.52g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.1g |
|
| 18.79g | 17.47g |
|
|
| Углеводы | 25.09g | 24.77g |
|
| Магний | 63mg | 52mg |
|
| Кальций | 90mg | 28mg |
|
| Калий | 561mg | 532mg |
|
| Железо | 3.7mg | 2mg |
|
| Сахар | 0.34g |
|
|
| Клетчатка | 6.3g | 7.3g |
|
| Медь | 0.287mg | 0.298mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 1.77mg |
|
| Фосфор | 113mg | 168mg |
|
| Натрий | 6mg | 8mg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин E | 0.94mg |
|
|
| Марганец | 0.636mg | 0.573mg |
|
| Селен | 1.3µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 0.14mg | 0.717mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.43mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.096mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 81µg | 121µg |
|
| Холин | 35.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 0.021g |
|
| Триптофан | 0.115mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.409mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.429mg | 0.3mg |
|
| Лейцин | 0.776mg | 0.632mg |
|
| Лизин | 0.668mg | 0.567mg |
|
| Метионин | 0.146mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.526mg | 0.398mg |
|
| Валин | 0.509mg | 0.387mg |
|
| Гистидин | 0.271mg | 0.198mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
15%
Итоговая оценка минералов
53%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах