Сравнить продукты Маланга (Ксантосома стрелолистная) и Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.4g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.94g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.082 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 98kcal | 97kcal |
|
| Белки | 1.46g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.1g |
|
| Витамин C | 5.2mg | 4mg |
|
| 22.13g | 20.94g |
|
|
| Углеводы | 23.63g | 23.94g |
|
| Магний | 24mg | 22mg |
|
| Кальций | 9mg | 11mg |
|
| Калий | 598mg | 584mg |
|
| Железо | 0.98mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g | 3g |
|
| Медь | 0.257mg | 0.326mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.5mg | |
| Фосфор | 51mg | 63mg |
|
| Натрий | 21mg | 14mg |
|
| Витамин A | 8IU | 0IU |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Марганец | 0.186mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.667mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.237mg | 0.328mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 16µg |
|
| Холин | 36.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.082g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
21%
Итоговая оценка минералов
26%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маланга (Ксантосома стрелолистная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах