Сравнить продукты Арахисовая паста и Рожь

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Арахисовая паста

3

Рожь

4

Содержит больше МагнийМагний	+52.7%
Содержит больше КальцийКальций	+104.2%
Содержит больше МедьМедь	+15%

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+51.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-88.2%
Содержит больше МарганецМарганец	+54.8%
Содержит больше СеленСелен	+239%

Одинаковое количество вещества Калий ~510mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~2.65mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~332mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Арахисовая паста

5

Рожь

5

Содержит больше Витамин EВитамин E	+970.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+207.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+128.9%
Содержит больше ХолинХолин	+107.2%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+110.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+30.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+28.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1866.7%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	12.535g	0.767g	78%
Жиры	51.36g	1.63g	77%
Мононенасыщенные жиры	25.941g	0.208g	64%
Витамин E	9.1mg	0.85mg	55%
Витамин B3	13.112mg	4.27mg	55%
Насыщенные жиры	10.325g	0.197g	46%
Марганец	1.665mg	2.577mg	40%
Клетчатка	5g	15.1g	40%
Белки	22.21g	10.34g	24%
Углеводы	22.31g	75.86g	18%
Селен	4.1µg	13.9µg	18%
Магний	168mg	110mg	14%
Витамин B1	0.15mg	0.316mg	14%
Калорийность	598kcal	338kcal	13%
Витамин B9	87µg	38µg	12%
Витамин B6	0.441mg	0.294mg	11%
Железо	1.74mg	2.63mg	11%
Холин	63mg	30.4mg	6%
Витамин B5	1.137mg	1.456mg	6%
Медь	0.422mg	0.367mg	6%
Витамин K	0.3µg	5.9µg	5%
Витамин B2	0.192mg	0.251mg	5%
Кальций	49mg	24mg	3%
Натрий	17mg	2mg	1%
Крахмал	3.56g		1%
Цинк	2.51mg	2.65mg	1%
Калий	558mg	510mg	1%
Чистые углеводы	17.31g	60.76g	N/A
Сахар	10.49g	0.98g	N/A
Фосфор	335mg	332mg	0%
Витамин A	0µg	1µg	0%
Транс-жиры	0.075g	0g	N/A
Триптофан	0.231mg	0.108mg	0%
Треонин	0.525mg	0.289mg	0%
Изолейцин	0.616mg	0.208mg	0%
Лейцин	1.546mg	0.563mg	0%
Лизин	0.681mg	0.286mg	0%
Метионин	0.265mg	0.153mg	0%
Фенилаланин	1.202mg	0.435mg	0%
Валин	0.782mg	0.317mg	0%
Гистидин	0.557mg	0.189mg	0%
Фруктоза	0.12g	0.11g	0%
	0.027g		N/A
	0.01g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.001g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.008g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	12.215g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Арахисовая паста

3

Белки: 22.21 г

Жиры: 51.36 г

Углеводы: 22.31 г

Вода: 1.23 г

Другое: 2.89 г

Рожь

2

Белки: 10.34 г

Жиры: 1.63 г

Углеводы: 75.86 г

Вода: 10.6 г

Другое: 1.57 г

Содержит больше БелкиБелки	+114.8%
Содержит больше ЖирыЖиры	+3050.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+84.1%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+240%
Содержит больше ВодаВода	+761.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Арахисовая паста

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г

Рожь

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+12371.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1534.3%