Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Арроурут
  5. Compare
  6. Арроурут vs. Onion rings

Сравнить продукты Арроурут и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Арроурут
Арроурут
7
:
3
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Железо +77.6%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +38%
Содержит больше Калий +269.1%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +65.8%
Содержит больше Кальций +416.7%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +700%
Арроурут
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 84% 18% 43% 41% 4% 18% 41% 23% 4%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Железо +77.6%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +38%
Содержит больше Калий +269.1%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +65.8%
Содержит больше Кальций +416.7%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Арроурут
Арроурут
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +18.8%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B6 +127.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +924.2%
Содержит больше Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B2 +96.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.294
Арроурут
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 7% 36% 14% 32% 18% 62% 254% 0% 0%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +18.8%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B6 +127.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +924.2%
Содержит больше Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B2 +96.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.294

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Арроурут
Арроурут
3
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +74.1%
Содержит больше Жиры +7050%
Содержит больше Углеводы +152.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.14
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Арроурут
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +74.1%
Содержит больше Жиры +7050%
Содержит больше Углеводы +152.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.14
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Арроурут
Арроурут
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8196.7%
Арроурут
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8196.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арроурут Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Onion rings Мнение
12.09g 31.59g Onion rings
Белки 4.24g 4.14g Арроурут
Жиры 0.2g 14.3g Onion rings
Углеводы 13.39g 33.79g Onion rings
Калорийность 65kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g Арроурут
Клетчатка 1.3g 2.2g Onion rings
Кальций 6mg 31mg Onion rings
Железо 2.22mg 1.25mg Арроурут
Магний 25mg 17mg Арроурут
Фосфор 98mg 71mg Арроурут
Калий 454mg 123mg Арроурут
Натрий 26mg 370mg Арроурут
Цинк 0.63mg 0.42mg Арроурут
Медь 0.121mg 0.073mg Арроурут
Марганец 0.174mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.7µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 19IU 0IU Арроурут
Витамин A, RAE 1µg 0µg Арроурут
Витамин E 0.46mg Onion rings
Витамин C 1.9mg 1.6mg Арроурут
Витамин B1 0.143mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.059mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 1.693mg 1.349mg Арроурут
Витамин B5 0.292mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.266mg 0.117mg Арроурут
Витамин B9, общий 338µg 33µg Арроурут
Витамин K 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Арроурут
Насыщенные жиры 0.039g 2.137g Арроурут
Мононенасыщенные жиры 0.004g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.092g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арроурут Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Арроурут
Арроурут vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Арроурут
Арроурут vs Картошка
Картошка
Арроурут
Арроурут vs Огурец
Огурец
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Арроурут
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
27%
Арроурут
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.