Сравнить продукты Арроурут и брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +454.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4373.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 153g | 1019% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 1.9mg | 85mg | 92% |
| Витамин B9 | 338µg | 61µg | 69% |
| Железо | 2.22mg | 1.4mg | 10% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.8g | 10% |
| Марганец | 0.174mg | 0.337mg | 7% |
| Медь | 0.121mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.745mg | 6% |
| Кальций | 6mg | 42mg | 4% |
| Фосфор | 98mg | 69mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 38µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.219mg | 4% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Белки | 4.24g | 3.38g | 2% |
| Калий | 454mg | 389mg | 2% |
| Цинк | 0.63mg | 0.42mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.6µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.09mg | 2% |
| Калорийность | 65kcal | 43kcal | 1% |
| Углеводы | 13.39g | 8.95g | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 5.15g | N/A |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Натрий | 26mg | 25mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.139mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.309mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166204.3% |
