Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Карамель

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +112.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1485.7%
Содержит больше МедьМедь +572.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1481.8%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит больше СеленСелен +157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1043.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Карамель DV% diff.
Витамин B9 338µg 4µg 84%
Железо 2.22mg 0.14mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 3.478g 23%
Углеводы 13.39g 77g 21%
Калорийность 65kcal 382kcal 16%
Витамин B6 0.266mg 0.056mg 16%
Витамин B2 0.059mg 0.256mg 15%
Кальций 6mg 138mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Жиры 0.2g 8.1g 12%
Насыщенные жиры 0.039g 2.476g 11%
Медь 0.121mg 0.018mg 11%
Натрий 26mg 245mg 10%
Витамин B3 1.693mg 0.148mg 10%
Марганец 0.174mg 0.011mg 7%
Витамин B5 0.292mg 0.62mg 7%
Калий 454mg 214mg 7%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 1.542g 4%
Витамин B1 0.143mg 0.103mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Селен 0.7µg 1.8µg 2%
Фосфор 98mg 114mg 2%
Цинк 0.63mg 0.44mg 2%
Витамин C 1.9mg 0.4mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 25mg 17mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Белки 4.24g 4.6g 1%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 12.09g 77g N/A
Сахар 65.5g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +850%
Содержит больше ЖирыЖиры +3950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +475.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3680.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.