Арроурут или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +920% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8650% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +760.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +891.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +646% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4670.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5657.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +503.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.174mg | 8.3mg | 353% |
| Железо | 2.22mg | 19.1mg | 211% |
| Клетчатка | 1.3g | 53.2g | 208% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 0.121mg | 1.2mg | 120% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 0.7µg | 40.3µg | 72% |
| Витамин B9 | 338µg | 56µg | 71% |
| Магний | 25mg | 255mg | 55% |
| Кальций | 6mg | 525mg | 52% |
| Фосфор | 98mg | 367mg | 38% |
| Цинк | 0.63mg | 4.7mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 0.2g | 14.01g | 21% |
| Калий | 454mg | 1170mg | 21% |
| Белки | 4.24g | 14.29g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 3.056g | 20% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 1.07mg | 16% |
| Углеводы | 13.39g | 55.83g | 14% |
| Калорийность | 65kcal | 325kcal | 13% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.105mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 3.26mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.648g | 7% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.176mg | 3% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Натрий | 26mg | 52mg | 1% |
| Витамин C | 1.9mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +817.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6905% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +397.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3221.7% |
