Сравнить продукты Арроурут и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4340% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2819% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +682.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6660% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6250% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 5µg | 83% |
| Железо | 2.22mg | 0.05mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.034mg | 18% |
| Медь | 0.121mg | 0.011mg | 12% |
| Кальций | 6mg | 116mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.058mg | 10% |
| Калий | 454mg | 151mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.034mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.154mg | 7% |
| Натрий | 26mg | 190mg | 7% |
| Марганец | 0.174mg | 0.002mg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Углеводы | 13.39g | 4.79g | 3% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Белки | 4.24g | 3.31g | 2% |
| Цинк | 0.63mg | 0.42mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.548g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 2µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.254g | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 40kcal | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.88g | 1% |
| Фосфор | 98mg | 89mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Витамин C | 1.9mg | 1mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.275mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.141mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.277mg | 0% | |
| Метионин | 0.087mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
9%
Итоговая оценка минералов
27%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арроурут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах